ヨガクラス

 

メディカル・ヨガ・ミヤザキでは、初心者から経験者まで楽しめる多彩なコースを提供。
ライフスタイルやライフステージの変化に寄り添いながら、心身ともにより豊かで健康的な生活を送るためのお手伝いをしています。

 

  • 産後ヨガ
    出産を経験したお母さんたちから、「出産すると体型が崩れる」「妊娠前と比べてスタイルが悪くなった」と言う言葉をよく耳にします。 出産して体型が変わってしまうのは仕方がないとあきらめるのではなく、ヨガで理想の体型に戻すよう努力してみましょう。

 

 

  • 安産のためのマタニティーヨガ
    妊娠期の女性の体と心をサポートするクラスです。体をほぐしたり強化したりしながら、呼吸法や瞑想を通して、体や心への意識を高めます。腰痛やむくみなど体の不調も軽減できます。

 

 

  • べビ待ちさんプログラム
    （不妊治療のためのヨガセラピー）
    呼吸法、瞑想法などを総合的に行います。自分の内側にある不安やストレス、病気の原因を意識的に理解し 、それに対する抵抗力や免疫力を上げて癒していきます。

 

 

  • パワーヨガ（アシュタンガヨガベース）
    パワーヨガとは、普通のヨガに比べて筋力を必要とするポーズをとり、脂肪を燃焼させることで美しいスタイルを作ることを目的として開発されました。ヨガはインドで生まれたものですが、パワーヨガは近年アメリカでできたものです。

 

 

  • シニアヨガ
    椅子に座りながら、ブランケット、ブロック、タオルなども使って、無理なくヨガの基本となる呼吸を合わせて行います。高齢者の方達へ体を動かすことの楽しさを知ってもらい、老年の様々な症状緩和に効果的なプログラムです。

 

 

  • モーニングヨガ
    新鮮な呼吸を深く体に取り入れます。心と体を大きく伸び開くポーズで全身の活力を目覚めさせます。心身ともにすっきりとして、一日をはじめましょう！

 

 

  • ベビーとママヨガ
    お子様と一緒に参加できるヨガクラスです。育児により起こりがちな腰痛や肩こりなどを緩和します。ママヨガは、ヨガを通して心身を整え健やかな子育てに向かえるよう、ママのヨガです。

 

 

  • 夜ヨガ（アロマヨガ）
    アロマの嗅覚からの作用で、心と体をリラックスさせながら行なうスタイルで、また香りの助けが鼻呼吸を意識しやすくしてくれます。

 

 

  • 心のヨガ講座個人セッション
    ヨガ哲学とは ？あなたを「幸せへと導く」心の処方箋。人生をより豊かで幸せなライフスタイルを創るお手伝いをさせていただきます。

 

 

  • Mind & Bodyメンズヨガ
    呼吸に意識を向けながら、身体の深層部にあるコアを鍛えることで、心と身体のバランスを整えていきます。