心のヨガ講座・個人セッション
(マンツーマンクラス)
ヨガ哲学とは ？あなたを「幸せへと導く」
心の処方箋
Medical Yoga Miyazakiでは人の想いに寄り添いながら個々の空気感を大切にし、生活に活かせるヨガクラスやライフスタイルのご提案、アドバイスやカウンセリング等を提供しております。
人生をより豊かで幸せなライフスタイルを創るお手伝いをさせていただきます。
内側からキラキラと輝く本来のご自身に戻りましょう！
自分のことを知りたいと思ったことはありませんか？
不調があったとき、現在の自分は病気なのだろうか？
健康な状態なのだろうか？
自分の体質は？
自分のカラダやココロの状態に気づきながら学ぶことができるのがヨガとアーユルヴェーダの叡智です。
そして健康とは自分自身の調和の結果だと考えています。
ヨガやアーユルヴェーダの叡智と今までの経験から、人生哲学をお話しさせて頂きます。
➖こんな方におすすめ➖
◎ヨガの身体を動かすことよりも心のもやもやを解決したい方
◎今に満足していない方
◎恋愛や家族関係に悩みがある方
◎仕事の人間関係で悩んでいる
◎変わりたい
◎今後の人生設計で悩んでいる
◎自分ともっとしっかり深く向き合いたい
◎目標や夢があるが行動できない
◎今の自分が嫌で苦しい
◎心が平和で安心したい方
◎不眠症改善
◎プライベートなお悩み
◎いつも同じシナリオで失恋する
◎人間関係が上手くいかない
◎考えると嫌な気持ちになるので、先送りにしている問題がある
◎頭ではこうしたらいいと分かっているのに、不安でどうしても踏み出せない
◎長期の症状などを解決していきます。
ご自身が望む人生を叶えてゆくために、癖になっている行動を整理したり、改善してゆくための具体的な実践方法を身につけてゆきます。
「ヨガ=柔らかいポーズをとること」そう思っていませんか？それは大きな間違いです。
ヨガ哲学を学んで瞑想を深めると、過去や、未来に不安を感じて落ちつかない気持ちが、「今、ここの自分」に向き合えるようになるので、感情に振り回されてしんどくなることが格段と減ります。
しかしそれは、読むだけで一瞬にして変わる魔法ではなく、瞑想や、ポーズや毎日の生活を通して、自分を冷静に見れるように変わるからです。
人間関係がうまくいかない、
すぐイライラや心配となる。
生き辛い。
そんな方にこそ、ヨガ哲学とヨガ実践をして頂けたら嬉しいです。
ヨガには広く知られていない歴史や哲学が存在しています。
そして、ヨガという言葉の本当の意味は「心の科学」です。
ヨガ＝ポーズではありません。
リラックス、柔軟性がUPする。
それらはヨガの1部分でしかないのです。
気づきによって、「自分の幸せ」「自分自身とは」を発見させてくれるものです。
しかし3500万人とも言われる世界的ヨガ人口の中でも、本当のヨガを知っている人は半分以下ともいわれ、ファッション感覚で捉えている人も少なくないでしょう。
もちろん、ファッションやエクササイズでヨガを捉えていることが悪いことではなく、「それだけだと、もったいない！」そんな感覚でしょうか。
ただ単に、美しいポーズだけを目指すヨギーニとは一線を描き、本当のヨガを楽しみませんか？
幸せとは、自分で感情をコントロールするだけで得れます。
今すぐ誰でも実践はできるのです。
あなたもです。
幸せとは？の答えは、私たちの中にすでに存在しています。
見えていないだけなのです。
そこに光を当てて「気づかせてくれる」のヨガ哲学の教えだと私は思っています。
周りの状況や問題に感情が振り回されて、あなたの神経は疲れるのです。
身体も緊張してしんどくなります。
※それがダメなことではありません。
そこから抜け出したい場合はどうするか？をお話ししていきます。
周りに振り回されない安定した自分軸の心を手にすることは、人生を豊かにしてくれるのです。
その境地をヨガでは至福の時とされ、目標としています。
いつも通りのことを明日もすることがいい時と思い切ってなにかを変えることで人生が変わることがあります。
それは、とても怖いこと
でもはじめてみること。
一歩だけ少しだけ違うことをします。
そしたら半年先の自分はとても輝いているはずです。
人が幸せになる条件をご存知ですか？
その一つに「自己成長」というものがあります。
自己成長するのにはもちろん長い時間かかります。
気づきは一瞬ですが、実際その人生を送って自己成長して行くのは何年もかかるものです。
しかしほんの少しでも、1ミリずつでも自分が成長していく過程をしっかり体験できるのは本当に幸せなものです。
何事も1歩踏み出すのは勇気がいるものです。
胸の内を打ち明けるのも勇気がいるものです。
ずっと解決方法がないままに蓋をしてしまっている方。
もっと人生を楽しんで頂きたく、個人講座を開催致しております。
人生をより健康に豊かにそして幸せなライフスタイルを創るお手伝いをさせていただきます。
何かを解決にしたい方。
お気軽にご予約くださいませ。
＜その他＞
個人セッションは医療行為ではありません。
医療機関に通院の方、治療法や投薬などがある場合は、お話頂けたらとおもいます。
