Medical Yoga Schoolは、ママになっても「学びたい」「自分やお子様の為に何かしたい」 「資格を取得して開業目指したい」という輝くママを応援します。
知識と技術、ヨガ哲学、指導方法をきちんと把握し学び、ヨガインストラクターの資格をとって、「一生できるお仕事」を身につけていきます。
身体がかたいから、無理かも、、、と思う必要もありません。
時間をかけて、ヨガの授業の隙間に一緒に身体をやわらかくするコツなど、色々たくさんお伝えさせて頂きます。
ヨガインストラクターは知識はとても大切です。
知識が乏しい指導者は、自信を持ってレッスンを行う事が出来なくなり、萎縮してしまいます。
ポーズが出来ればそれで良い訳ではありません。
レッスンは様々な形はございます。
しかしヨガは知識と技術を兼ね備えてこそ、ヨガ指導者の資格があると私は思っております。
ヨガを仕事とする以上適切な技術と知識を学ぶ必要があります。
ヨガは、知識と技術に終わりはございません。
常に向上して行く必要がございます。
【Medical Yoga Schoolの特徴。】
YOGAの資格取得は、もちろんです。
ヨガティーチャートレーニング資格取得養成講座で資格(YTT100・YTT200)を取得、スキルアップ資格も取得できます。
その他。
▪️お子様がいるママも一緒に、スクールに通えます。
ベビーシッターさんに見ていただくこともできます。
▪️妊娠中の生徒様も、産休中に体調に合わせながら資格取得しています。
▪️資格取得後は、お子様が生まれて、ご自宅の一室や、あいている場所でお仕事ができます。
▪️ヨガインストラクターは、何よりもご自身のペースで働くことが可能です。
▪️資格取得後も、しっかりサポートさせていただきます。
▪️ご自身のライフスタイル、生活環境に合わせてお仕事ができます。
自立し、いつまでも輝く女性でいれます。
▪️ママ同士同じ目線で寄り添いながら資格取得できます。
ヨガを通して自身の身体や心の理解を深め、自分自身を尊重し、人生をより輝かせたり、変化に対応するための指導ができるヨガインストラクターを育成することで、女性が人生をより輝かせる為の社会貢献をしたいと考えています。
ヨガインストラクターとして最初の一歩に。
まずは、しっかりヨガの資格を取り学んで行くことが最も早道です。
Medical Yoga Schoolでは、ご自身のライフスタイルに合わせて、通学できます。
お仕事や育児の合間など、無理なく通って頂き資格をとっていきます。
最初の一歩としてヨガティーチャートレーニング資格取得養成講座を学ぶんでいきます。
骨盤は「仙骨」「寛骨」「尾骨」という３つの骨によって成り立っています。
体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ要ともいうべき存在です。
体のメカニズムを学ぶ事は今後ヨガインストラクターとして、お仕事を考えられている方にも知っておきたい事になります。
ヨガティーチャートレーニング資格取得(YTT109&YTT200)で、さらにヨガの理解が深まり、より高度な技術と知識が身に付いていきます。
女性の社会進出が進み、ストレス社会の現代、多くの女性に求められるメソッドです。
ご自身の個性を活かして、一生できるお仕事を学んで資格をとっていきましょう。
「自分の為に学ぶ」・「大切な人の為に学ぶ」インストラクターを目指す方・ヨガのスキルアップは勿論、ヨガの経験が無い方でも、自分の為・大切な人の為に、ご自身のメンテナンスにも最適です。
解剖学・生理学を勉強し、ご自分の不調とも向き合い健康なライフスタイルをサポートします。
また心と体の繋がりを感じ、瞑想を取り入れ自己と向き合い心身ともに調整していく講座です。
◉お気軽に無料相談会にお越しください
本校では受講をご検討されている方々を対象とした無料相談会や体験レッスン(有料)を実施しています。
ご検討されるうえで、疑問に思ったこと、不安に思うことなどがありましたらどんなことでもご相談ください。
Medical Yoga Schoolで共に学べる事を心よりお待ちしております。
ご連絡お待ちしております。
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Medical Yoga School
✉︎ kiyomi.yoga@medical-yoga.jp
HP http://medical-yoga-school.com
Instagram @medicalyogaschool.offical
ヨガクラスはこちらです↓
Medical Yoga Miyazaki
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～日常の中に溶け込むヨガ～
Medical Yoga MiyazakI のヨガクラスは。
女性の悩みや不調の改善を目的に作られたプログラムです。
レッスンでは、カラダの内側からバランスを整えていきます。
美しく健康的なカラダを取り戻しましょう。
本来のカラダで自然治癒力UPしていきます。
Medical Yoga Miyazakiのヨガクラスは、普段あまり使っていない筋肉にアプローチしていきます。
つづけるほどに自然治癒力がUP します。
うつくしい姿勢～心も体もまっすぐに～
クラスでは、尾てい骨、骨盤、背筋、首筋、頭頂にフォーカスをあてていきます。
現代人は、スマホ、パソコンなどの影響でとかく猫背になりがち。
姿勢が悪いと首こり、肩こり、腰痛などの原因となり、進行すると頭痛、倦怠感や睡眠障害を引き起こすこともあります。
なんと肥満も姿勢の悪さが原因のことも？！
悪い姿勢を習慣的にとっていると内臓の位置がずれて負担がかかり、本来の働きをすることができなくなり消化不良を起こす原因となります。
美しい姿勢でいると視線も自然と高くなり、きりっとした心持ちになりますよね。
姿勢は心とも連動しているのです。
周りの人に「なんだか最近シャキッとしてるね」「身長伸びた？」なんて言われちゃうかも？！
ヨガ初心者にもお勧めのラインナップとなっております。
もちろんヨガを続けている方にも楽しんでいただけます。
講師が参加された方にあわせた指導をしますのでご安心ください。
どんな人にも親しみやすく、分かりやすいと感じてもらえるヨガをお伝えしています。
始めたいのに始められない、カラダが硬いから私には無理。
そんな風に思っている人も多いはず。
だけど、ヨガがもたらすものは単なるエクササイズとしての効果だけではありません。
人間を内と外から浄化し、美しくしてくれる。
これまで得られなかった、体と心と精神の向上をもたらしてくれるでしょう。
ヨガとは生き方そのものであり、日常生活に取り入れることによって、更にその効果が実感できるもの。
自分なりのヨガへのアプローチ、それを見つけ出すのも楽しみのひとつです。
そのきっかけとなるヨガとの出会いが、これからの人生をますます実りあるものへと導くよう、まずは体を動かして、体の内側へと意識を向けることから始めてみましょう。
お一人、お一人のその日の体調、目的に合わせてヨガクラスを行います。
きっとヨガクラスが終わった後は、心と身体もスッキリしています。
産後のママは妊娠と出産により身体にダメージを受けています。
体力の低下と体系の崩れを改善し、キレイな身体づくりをサポートします。
※レッスン前/レッスン後には、スタジオ内でおむつ替えや授乳をしていただけます。
Medical Yoga Miyazaki、Medical Yoga Schoolについての疑問・質問はお気軽にお問い合わせください。
ご予約も受け付けております。
シニアヨガのクラスだけではなく、地域のコミュニティセンターでの運動教室、デイサービスの運動指導員、オフィスや公園のベンチなど、様々なシーンで活用できる椅子でのyogaの基礎を学ぶシニアヨガ インストラクター資格取得養成講座です。
介護予防業界で働いている方、これから働きたい方、シニアヨガを学びたい方、ご家族のために介護予防の知識を身につけたい方・・・などにオススメします。
《シニアヨガ インストラクターの活躍の場》
厚生労働省と行政が取り組んでいる「介護予防」の分野で活躍できる、ヨガインストラクターを養成します。
これからの超高齢社会において、高齢者を介護が必要な状態になる事を防ぐための知識を学びます。
《安全なヨガを提供すること》
運動中の事故のリスクが高い状態の高齢者のとヨガをする上で、疾患に対する禁忌や安全管理についての知識を学んでおくのはインストラクターとしての義務であり、万が一の際に自分を守る助けになります。
高齢者はお元気そうに見えても何かしらの不調や疾患を持っていることが多いため、ここでは、代表的な疾患に関する運動禁忌や、万が一の際の対応方法を学びます。
✳︎関節などに問題があり、床に降りることが難しい方
✳︎オフィスや会議室で座ったまま長時間仕事をする方
《運動指導やシニアヨガが未経験の方でも安心して学べるプログラムです》
介護現場で働く方、ヨガのインストラクター、高齢者のご家族へがいる方、シニアヨガに興味がある方・・・など、これから超高齢社会を担っていく様々な方に受講していただきたい内容になっています。
私たちが日常を自分自身の意志で形作っていくのと同じように、高齢者の方にも自身の意志で余命を生き生きと過ごす権利があります。そして、高齢者の方々が震災、戦争、経済不安などを乗り越え培ってきた叡智は本当に素晴らしい結晶です。
これからどんどん増えていく高齢者の皆さんが
自分の足で生き生きと歩き
自分で生きがいをもって生活し
その叡智を次世代に伝えて心豊かに生涯を過ごしていける
そんな社会になれば、超高齢社会になる日本は叡智あふれる豊かな国になります。
シニア介護予防ヨガインストラクター養成講座では、「自立支援ができるインストラクターを目指す」をコンセプトに、介護予防運動指導員、理学療法士、看護師、パーソナルトレーナーなど、各分野の専門家監修のテキストを使用して座学を行い、その知識をもとに反復してレッスンの実習を行っていきます。
このトレーニングを通してたくさんの方が、その先にいるすべての方の光となって輝きますように学んでいきます。
《ヨガは心をトレーニングする方法》
高齢者うつ、閉じこもり、高齢者の自殺者数の増加・・・
近年、シニア世代の心の問題も重要視されるようになってきました。
健康なシニアやプレシニア（45歳～）でも、お元気なうちから介護予防として老いを受け入れ前向きに生きていくための心を養う事が必要になっています。
介護予防状態にある方は運動が必要と感じていても体を動かす気力そのものがなくなっている方が非常に多いのが現状です。
そして、要介護状態の方であっても、ご本人が最後まで心豊かに人生の締めくくりを行うことで、その人間らしい尊厳ある姿がご家族や介護者の意識を変え、介護のあり方を変える力になります。
つまり、ADL問わず、体の機能や物質的な豊かさなど、年齢を重ねるとともに多くを失っていく中で、心だけは常にハードルを乗り越えるていくために鍛え続ける必要があるのです。
ヨガは体操的な要素だけでなく、呼吸法や瞑想方法、哲学などを併せ持ち、体だけでなく人生そのものを豊かにするために作られた総合的なツールです。
ですから、他の運動とは違い、心を整える効果のあるヨガを提供することで、筋力だけでなくストレスへの耐性をつけたりすることが期待できるのです。
この講座では数あるヨガをの手法の中から介護予防に使える部分を抜粋してお伝えします。
《安全なヨガを提供すること》
運動中の事故のリスクが高い状態の高齢者のとヨガをする上で、疾患に対する禁忌や安全管理についての知識を学んでおくのはインストラクターとしての義務であり、万が一の際に自分を守る助けになります。
高齢者はお元気そうに見えても何かしらの不調や疾患を持っていることが多いため、ここでは、代表的な疾患に関する運動禁忌や、万が一の際の対応方法を学びます。
✳︎関節などに問題があり、床に降りることが難しい方
✳︎オフィスや会議室で座ったまま長時間仕事をする方
【椅子でのヨガはこんな人に向いています！】
✳︎体が硬くて、マット上でうまくポーズが取れない方
【この講座の内容はこんなところで活用できます】
・介護予防の現場
・介護施設での機能訓練
・高齢者施設でのレクリエーション
・地域公民館でのヨガ教室
◉お気軽に無料相談会にお越しください
本校では受講をご検討されている方々を対象とした無料相談会や体験レッスン(有料)を実施しています。
ご検討されるうえで、疑問に思ったこと、不安に思うことなどがありましたらどんなことでもご相談ください。
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Medical Yoga School
☎︎ 050-1091-1717
✉︎ kiyomi.yoga@medical-yoga.jp
HP http://medical-yoga-school.com
Instagram @medicalyogaschool.offical
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アメリカで火付け役となり、一大ブームを巻き起こしたパワーヨガを中心に行うクラスです。
産後6ヶ月が経過した方もご参加頂けます。
トレーニング効果の高いこのクラスでは、血液循環を促進させ、筋力アップ、柔軟性の向上、姿勢矯正などが期待できるクラスです。
ヨガに慣れてきた方、運動量を上げたい方にお勧めのクラスです。
■パワーヨガ ビギナー
＜強度＞★～★★
＜難度＞★
＜時間＞70分
初めてヨガをする方でも無理なく行える運動量と、太陽礼拝等の基本のポーズを行うパワーヨガ入門クラスです。
短時間でしっかりと身体を動かし、倦怠感や疲れ、ストレスなどを解消して、心と身体をリセットする完全燃焼系パワーヨガのクラス。
クラスの前半は、呼吸のリズムに合わせてテンポよく全身をダイナミックに動かし、短時間で身体をほぐして温めることに徹します。
ハードな動きや長めのキープで全身運動を行なうので、集中力が高まり、ストレスやモヤモヤ感などを効率良くリセットします。
後半は、リラックスポーズや緩やかなフロースタイルでクールダウンをおこない、ゆったりと心身を休めていきます。
悪い姿勢やストレスなどからくる肩コリや背中のコリなどにも効果的で、たくさん身体を動かしてデトックスしたい方にもお勧めのクラスです。
また、運動量はありますが、高い柔軟性を必要とするような難しいポーズは行ないませんので、初心者の方もご参加いただけます。
なんだか身体がだるくて重いと感じた時こそ、積極的に身体を動かして、心と身体を気持ちよくリセットしていただければと思います。
■パワーヨガ 中級
＜強度＞★★
＜難度＞★★
＜時間＞70分
ヨガに少し慣れた初級者向けのクラスです。フロースタイルにてポーズを行い、呼吸と動きの連動性を体感できます。
呼吸と連動してゆったりと自分のペースで動いていきます。呼吸に導かれて動いていくと、だんだん自分の世界に深く深く入り込んでいきます。身体の声を聴いていきましょう。身体が動きたいように動いていきます。自分が動いている感覚から、やがて、動かされているような感覚へと変わっていくのを感じるでしょう。
■パワーヨガ アドバンス
＜強度＞★★★
＜難度＞★★★
＜時間＞７５分
ヨガに慣れた中級者（以上）向けクラスです。ダイナミックなポーズをフロースタイルにて行い、強度と柔軟性を体感できるクラスです。
クラスの前半は、太陽礼拝を中心とした代表的な立ちポーズを、ヴィンヤサ（呼吸と動作のシンクロ）で、リズミカルに流れるように行います。
クラスによっては大量の汗をかき、強烈なストレス解消感、デトックス感を味わっていただけます。
後半は、座りや寝るポーズへと以降し、深いリラクセーションへと誘うストレッチ系のポーズをゆったりと行います。
必要に応じて一つひとつのポーズの詳しい解説をしたり、テーマを設け、そのテーマだけにフォーカスしてクラスを組み立てることもあります。
また、時おり難易度の高いポーズや、苦手意識の高い後屈系のポーズにチャレンジし、自分の殻を破っていきます。
とにかく身体を動かしたい方、汗をかきたい方、ストレスを発散したい方、瞑想が苦手な方、身体を引き締めたい方など、様々なニーズにお応えできる、当スタジオの人気クラスです。
皆さまの心身の健康をお手伝いできればと思っています。
お気軽にお問い合わせ下さい。
体験レッスンもできます。
みなさまにお目にかかることを楽しみにしています。
Medical Yoga Miyazakiでは、スタジオや講師の雰囲気、クラス内容を確かめていただくために、できるだけご入会前に、 体験（1回 2000円） という形で、通常のクラスにご参加いただくことをお勧めしています。
※ヨガマット、ブロック、瞑想用座布など、すべてレンタル無料ですが、ご持参いただいても結構です。
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✉︎ kiyomi.yoga@medical-yoga.jp
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