あなたは、「ヨガは柔らかくなるもの」と思っていませんか？それだけだともったいない！
ヨガには「幸せへ導いてくれる「哲学」が背景にあり、それを学んでヨガを深めると今より10倍ヨガの時間も、人生までも楽しくなります。
ヨガ哲学を知らずにヨガをするということは、それは単なるストレッチと同じで、ただ運動をしているにすぎません。
もちろん、ファッションやエクササイズでヨガを捉えていることが悪いことではなく、「それだけだと、もったいない！」そんな感覚でしょうか。
ヨーガに興味を持つ理由が、ダイエットでも姿勢改善で何でもかまわないでしょう。
でも、ひとたびヨガの奥深さや哲学を知ると、心の苦しみから解放されて、生きる楽しさが手にできるかもしれません。
ただ単に、美しいポーズだけを目指すヨギーニとは一線を描き、本当のヨーガを楽しみませんか？
ヨガを何年もやっているのに、
• 人間関係がうまくいかない。
• 幸せだと思えない。
• 人のことが気になる
そのような人は、ヨガのポーズを追求することだけに追われている傾向があります。
人から見えるポーズより（←自我）、人から見えない「自分の内側」を整えることこそがヨーガの本質です。
ヨガといえば、リラックス、柔軟性を高めるもの、そして色々なポーズを思い浮かべるのではないでしょうか？実はそれらはヨガの1部分でしかないのです。
学んで実行していくと、他人の言動に振り回されて神経がすり減る回数は格段に減ることでしょう。
その理由は、Medical Yoga Schoolで愛用して頂く一冊の本の中に隠されています。
(こちらの本は、Schoolからプレゼントさせて頂きます。
一生大切にできる本だと思います。
ヨガ哲学は「心の科学」で、
自分自身を発見＋軸ができるからです。
そのためにも何千年も前から伝わるヨガの歴史や意味を掘り下げて理解していきましょう。
一緒に学びを深めて、あなたにとっての幸せとはを探してみませんか？
ヨガインストラクター資格(YTT200)まではいかないけれど、ヨガ哲学を学んだ資格取得養成講座、YTT100の取得をおすすめします。
ヨガティーチャートレーニング100です。
まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。
ヨガがはじめての方でも大丈夫です。
まずは呼吸を深めていくことで、妊娠中の自分の体を感じていくことからはじめましょう！
もちろん、ヨガ経験者の方は、ぜひマタニティ･ヨガに参加してみてください。
変化する自分の体を受け入れ（できていたアーサナーができなくなったり！）、体やアーサナーの変化を観察してみましょう。
それはとてもおもしろいことです。
私たちは、たくさんの情報やしなければならないことに囲まれて生活しています。
そんな生活の中で、お腹の赤ちゃんを感じる時間は少ないのかもしれません。
普段の生活から離れて、日の光の当たる心地よいスタジオで自分と赤ちゃんと向き合う時間をマタニティ･ヨガで楽しんでみませんか？
♡レッスンの導入はお腹の中の赤ちゃんをイメージしながら瞑想と呼吸法を行います。
新鮮な空気をお腹の中の赤ちゃんに届けるように行う深い呼吸は、ココロとカラダの緊張をほぐすだけでなく陣痛やお産時の痛み軽減の効果もあります。
❤︎お産本番に向けて骨盤の歪みや開きを調整していきます。
歪んだ骨盤や硬い股関節はスムーズなお産を遠ざけてしまいます。
またママの体への負担を少なくするためにも骨盤を整えておくことが大切です。
♡最後はシャバアーサナやシムスの体位でリラックスしていきます。
陣痛の波にうまく乗るためには、意図的にリラックスできる自分を作ること。
全身の力を抜き、もうすぐ会える赤ちゃんを想像しながらのリラックスタイムです。
お気軽に体験にお越しください！
まずは、お電話、もしくはお問い合わせからご連絡おまちしております！
■ヨガマットレンタル無料
手ぶらでご来店ください!
ヨガマットは無料でお貸しします。
皆さま、おはようございます！
前日は、ヨガインストラクター養成講座の一部の皆さまと、ヨガクラス指導の練習を行いました。
子供を最高の笑顔にするのはママの笑顔！
妊娠、出産、子育てとダイナミックに変化する女性のライフスタイルをヨガで応援させて頂いています！
～子育て経験を「強み」にして、ママヨガ講師を始めてみませんか？～
子育て中であることを「ハンデ」にするのではなく、「強み」に変えて。ママの笑顔と子どもの未来を作ります。
ヨガは初心者だけど、スキルを身に付けてお仕事にしてみたいという方、同じママの目線でしっかりヨガをお仕事にできるためのヨガティーチャートレーニング資格取得(YTT200)を指導させて頂きます。
子育てもお仕事も楽しみながらが1番です。
経験スキルを活かし、自分の可能性を最大化できる資格講座を開催しています。
「教える」を仕事にできる教育起業家を育成しています。
「今、この瞬間を生きて、自分らしく輝く」女性が、周りの方を笑顔にし、子供たちを笑顔にする未来を目指します。」
◇こんな方におすすめです
・ 専門的知識を身に付けて空いている時間を活用したい！
・ 子育て経験を活かし、誰かの役に立つ仕事を始めたい
・ ママやベビー向けのヨガを学び、ママがほっこりできる場所をつくりたい
ヨガのゆったりした呼吸は、ママのココロとカラダをリラックスさせ、あわただしい毎日から少し離れ、自分の内側に意識を向けていきます。ヨガのポーズをとりながら、育児のストレスや疲れを手放すことができます。
子どもを預けて外出するということが難しいママたちのために、子ども連れで楽しめる産後ヨガを通して、ママが癒され、ココロとカラダが幸福感で満たされるステキな時間をお届けできるようになります。
あなたが、ママヨガ講師になって、ママたちに笑顔と癒しを届けてみませんか？
◉お気軽に無料相談会にお越しください。
本校では受講をご検討されている方々を対象とした無料相談会や体験レッスンを実施しています。
ご検討されるうえで、疑問に思ったこと、不安に思うことなどがありましたらどんなことでもご相談ください。
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Medical Yoga School
✉︎ kiyomi.yoga@medical-yoga.jp
HP http://medical-yoga-school.com
Instagram @medicalyogaschool.offical
Medical Yoga Miyazaki
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出産という大仕事を終えた出産直後のママの体は、体力が低下し、赤ちゃんのお世話による睡眠不足やホルモンバランスの崩れにより、心も体も疲労しています。
まずは体を回復させること。これが一番大事です。
産後ヨガに参加されているママさん方には、このクラスは大変、好評を頂いております。
産後1ヶ月ぐらい経った頃(１ヶ月検診で異常がなかった方)から少しずつ産後ヨガを始め、出産前の体に戻していきましょう。
妊娠中に増えてしまった体重を減らし、出産により開いてしまった骨盤を締めて、妊娠前の体型に戻していきたいですね。
産後ヨガで、産後のママのお身体に合わせてヨガを行なっております。
大切な赤ちゃんは、信頼なる保育士のベビーシッターさんが、お隣のベビールーム、またはママが不安であれば、ママが見える場所で、抱っこしたりオムツかえたりと、お世話をさせて頂いています。
妊娠中は大きなお腹を抱えているため、運動量がかなり減ります。
筋力も低下し、基礎代謝も落ちています。
出産後、生活が落ち着いてきたら、産後ヨガを生活に取り入れることにより、筋肉量アップや体力アップを目指し、今後の育児に備えていきましょう。
産後は肩こりや腰痛、むくみや冷え性などの体の不調、骨盤が開いたことによる骨盤の歪みや体型のくずれ、育児や睡眠不足によるストレスなど、妊娠前とは違った悩みがあります。
「産後ヨガ」はこういった産後のプチ不調、悩みを解消するのにとても効果的な運動です。
産後の不調改善やストレス発散に効果があるポーズを中心に行う産後ヨガクラス、ぜひ、ご参加お待ちしております。
まずは、ぜひ体験にいらしてください。
産後ヨガは、産後のダイエットにもとても効果があります。無理なく、自分のペースで行うことができるのも産後ヨガのメリットの一つです。
たくさんのママさんとのおしゃべりの時間も楽しいですよ！
担当インストラクターも1歳の男の子のママさんインストラクターです！
お気軽にお問い合わせよりご予約ください。^ - ^
スケジュールをご案内させて頂きます。
