好きな時間と曜日に働けるママヨガ講師を目指しませんか？
ヨガインストラクター養成講座を受講したい！でも通学が難しい・・・
ママさん向けの働き方ができる「ヨガインストラクター」を目指しませんか？
Medical Yoga Miyazakiは、今のライフスタイルを変えずに、世界基準のヨガティチャーズトレーニング200(YTT200)を取得する事ができます。
赤ちゃんやお子様と通学できます。
(ベビーシッターさん付きヨガスクール)
産休・育休を上手に活用し、資格取得できます。
子供たち・ご家族のために、自分らしい働き方をしていきませんか？
ヨガティチャーズトレーニング200(YTT200)を学び、子供たちが帰ってくる時間に、「おかえり」と言ってあげれるように働き方を変えて行く事ができます。
ヨガインストラクターは、お子様をもつお母さん方にはお勧めのお仕事です。
資格を取って教室をひらいたり、ヨガスタジオ・スポーツクラブでクラスを持つことも可能になります。
ママさんインストラクターが少ない宮崎で、ママさん向けに産後ヨガ、マタニティヨガクラス、シニアヨガクラスを開催してお仕事にする事ができます。
ママと子どもを笑顔にする講師を育成しています。
➖こんな方にオススメ➖
☑︎午前中クラス開催なので、午後はフリー
☑︎自分の好きな事で収入を得て、自立できます。
☑︎自分らしい働き方を手に入れることができます。
☑︎めんどうな上司や職場関係もありません。
☑︎努力すれば、短時間でパート以上の収入になります。
☑︎ヨガで子育てに対する姿勢が変わり、子育てがずっと楽になります。
ヨガクラスは、ほとんどが平日の午前開催です。
頻度も定員も、ご自身の欲しい収入に合わせて設定して下さい。
「私にもできるかも！」という直感を信じ、ヨガティチャーズトレーニング200(YTT200)資格取得養成講座にぜひチャレンジしてみてくださいね。
お身体が硬い方も練習をたくさんしていきますので、ご安心ください。
【説明会のご予約】
無料説明会、ヨガクラスの体験のご予約は、ホームページのお問い合わせ、もしくはお電話よりお気軽にお問い合わせください。
☎︎ 050-1091-1717
(ヨガクラス中は出れない時がありますので、その場合はお問い合わせより必要事項の記入をお願い致します)
お会いできますのを楽しみにしております！
初めての方は、まずはヨガインストラクター資格の基本資格、ヨガティーチャズトレーニング100(YTT100)もしくは、(YTT200)をご検討ください。
YTT100(ヨガティーチャズトレーニング100)は初級者向けクラスのヨガインストラクター資格となり、YTT200(ヨガティーチャズトレーニング200)は上級者向けまで指導可能の資格取得、スキルを身につけていきます。
Medical Yoga School
Medical Yoga Miyazakiのヨガスタジオは、赤ちゃんから80歳以上の方が、通って頂いております会員制のヨガスタジオです。
ご年齢に関係なく、どなたでもお気軽に、お越しください。
お身体に合わせてヨガをご提供致します。
中性脂肪とヨガについて、今日はお話をさせて頂きます。
なかなか減ってくれないお腹の脂肪に悩んでいる方、多いですよね…
『気がついたら体重が増えていたり、毎年お腹が大きくなってきている・・・』
こんな経験をしたことがあるのではないでしょうか？
もしあなたがポッコリお腹の場合、内臓脂肪が蓄積している可能性があります。
残念ながら、皮下脂肪の燃焼には段階があり、一歩一歩順を追って減っていくものなのです。
実は、内臓脂肪が減ってから、その次に皮下脂肪が減ります。
内臓脂肪の怖い所は見た目は痩せている女性でも蓄積されていることが多いことです。
見た目はほっそりしているのにお腹が出ている女性は内臓脂肪が多く蓄積していることが多いです。
また、最大の特徴として内臓脂肪はつきやすく落としやすい事が挙げられます。
「Medical Yoga Miyazakiのヨガクラスを続けると…。」
断続は力なりです。
道のりは遠い？難しい？諦める？
でも、続ければいいんだから、ある意味簡単！
体型を左右する「皮下脂肪」ばかりを気にしがちですが、実はたまると怖いのは、体内に悪玉物質を増やす「内臓脂肪」の方でもあります。
内臓脂肪が体内に蓄積すると、便秘、冷えやむくみ、血行不良、生理不順、婦人科系疾患など、さまざまなトラブルの原因にもなります。
今からすべきことは？
内臓脂肪をため込まないためにヨガはとても効果的です。
内臓脂肪を減らす働きが高いのは、酸素を充分に取り入れながら行う有酸素運動です。
有酸素運動は、食事で増加した血糖をエネルギーに変えるインスリンの効きめを高めることもわかっています。
なので、どちらかというと、リラックスだけのヨガよりは少し動きながら行うヨガを取り入れています。
私たちの体は、食べたものと飲んだものからできています。
検診結果で最も多いのが脂質異常症。
脂質異常症を指摘された方はご存知かと思いますが、ちょっと食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると中性脂肪が上がります。
消費できなかった分が蓄えられていくわけです。
そのまま食べ過ぎで消費しなければ、それが皮下脂肪となってメタボリックシンドロームと言われる状態になっていく可能性があるのです。
INとOUTのバランスが一致していないわけですね。
近年のアメリカの研究発表では、肥満の指標とされるBMI値・脂質値・血圧値などが、有酸素運動を行うことによって、同レベルで減少がみられたという報告がされています。
また、心臓病患者さんが、日常生活にヨガを取り入れることによって、心臓ポンプ機能が向上したという、研究結果も報告されています。
➖ヨガと中性脂肪➖
善玉コレステロールを減らし悪玉コレステロールを増やすのが中性脂肪と言われています。
そんな中性脂肪を効率的に燃焼させるためにはどのような運動がよいのでしょうか。
一般的に大切なことは普段から脂肪を燃焼できる体づくりができているのかどうかということです。
ヨガ以外にも継続的なウォーキングも有酸素運動としては的確な方法でしょう。
ヨガクラスでは、血行が促進され善玉コレステロールが増えることがしられています。
これらのメカニズムから間接的に中性脂肪を減少させることにつながります。
さらに血管組織の活性化により動脈硬化の予防になります。
ヨガの運動には体内の脂肪を燃焼させたり代謝をあげることでLDL値や中性脂肪を下げる効果があります。
なぜLDL値を下げることができるのでしょうか。それはヨガは心拍数をあげずに長時間運動することができるからなのです。
ヨガクラスで大切にしています、大きな深呼吸を必要とするため体全体の代謝もあがり体内に蓄積した脂肪を燃焼できるのです。
中性脂肪を下げるには有酸素運動が必要といわれていますし、ヨガクラスでは、効果以外にストレスの改善効果も高いのです。
ヨガを取り組む際の注意点ですが、無理をしないことです。
呼吸をしてリラックスすることが大切ですが、無理をしているとリラックスすることがあまり出来ないので、ご自身のペースで無理なく続けていきましょう♫
お子様連れでも安心の託児サービス付きヨガスタジオです。
ヨガのレッスン中、専任の保育士が常駐する
託児ルームをご利用いただけます。
【はじめての方へ】
今までヨガをやったことのない方でもスタッフが丁寧に説明させていただきます。
お気軽にお越しください。
Medical Yoga Miyazaki のヨガクラスにご興味をお持ちの方は是非体験レッスンをホームページのお問い合わせ・もしくはお電話にてお申し込みください。受けたいレッスンを選び、必要事項を入力して、お問い合わせいただけます。
(電話は出れない場合があります、その場合はホームページよりご連絡のほど宜しくお願い致します)
ヨガマットやブロック、ボルスターなどのレンタルも無料になっています。
必要な物は動きやすい格好だけです。
それ以外は、特別必要な物はありません。
お会いできますのを楽しみにしています。
Medical Yoga Miyazaki
現在、たくさんのヨガインストラクター養成コースが日本だけでなく世界中で行われています。 養成コースを受けたいが、どこがいいのか混乱するばかりです。
最近特に感じる事を中心に、もう少し書きます。
日本で行われているインストラクター養成コースの多くが、その本質からはすこし離れたアーサナ（ポーズ）を指導することに中心が置かれているのが現状です。
本来のヨガではなく、エクササイズ的な、ストレッチを中心とした、ヨガ風のものとなっているようです。
養成コースの項目を確認すると、確かに、哲学、解剖学、指導方法といったものが入っています。 しかし、果たしてそれらをしっかり学べるのでしょうか？
哲学の部分で言えば、心についてしっかり学べるかどうかは、非常に重要なチェックポイントです。
なぜなら・・
心が分からなければヨガは分かりません。
その講座の内容をしっかり確認してください。 何が学べるのか？
ポーズと解剖学が中心の講座なのか？
それとも本来のヨガを総合的に学べるのか？
マントラ、プラナヤマ、メティテーションなど様々な要素がしっかり入っているか。
アーサナ（ポーズ）でも、基本的なアーサナとは何なのかが心、身体、プラーナといった点から学べるか？
もし”ヨガ”をしっかり学びたいのであれば、ポーズ中心の、エクササイズ的ヨガの講座では、結局ヨガとは何か？
その本質が理解できず、ヨガインストラクターとしては中途半端になってしまいます。
受講後に後悔することになるかもしれません。。
世界的な流れを見ても、今後活躍できるヨガのインストラクターは、アーサナ（ポーズ）だけでなくプラナヤマ、メディテーション、そして哲学など、ヨガをトータルで指導できるひとです。
そして、アーサナ（ポーズ）を指導できるインストラクターは非常にたくさんいますが、本来のヨガをトータルで指導できるインストラクターはまだ少ないのです。
したがって、これから学ばれる方にとっては、大きなチャンスでもあります！
ヨガのインストラクターは比較的簡単に誰でもなれます。
しかし、成功する、活躍するのが、非常に難しいのです。
ヨガインストラクター養成コースでは、資格や名前などにこだわっていては、取っただけ、学んだだけで終わってしまいます。
その内容をしっかり見極めてください。
・本来のヨガをしっかり学べるか？
・心とは何かが明確に学べるか？
・アーサナだけでなく、プラナヤマやメディテーションを実践しているか？
ヨガのインストラクターとして、活躍するには、ヨガをトータルで実践・指導している教室・スタジオを選ぶことが近道となるでしょう！
Medical Yoga Schooolは、ママさんがお子様・赤ちゃんと一緒に養成講座に来て頂けます。
お隣の部屋で、優しくしっかりとした保育士さんがお世話いたします。
まずはヨガインストラクター資格YTT100、もしくはYTT200をご検討ください。
YTT100とYTT200だけでも、本来のヨガ（インド源流の本物）と世界基準のヨガを体系的に学ぶことができます。
ヨガインストラクター資格は、それを取得しただけでは意味がありません。
通信や1週間などの短期のヨガ資格を取っても結局ヨガを教えることができず、また別のヨガインストラクター養成コースを受講しなければならなくなります。
通信や1週間などのヨガインストラクター資格取得コースではなく、しっかりと実技の練習もしっかりでき、学べるコースを選ぶことがヨガインストラクターとしての近道です。
たくさんのヨガインストラクター資格取得者を輩出することを目的としておりません。
本来のヨガをしっかり教えることができる本物のヨガインストラクターを養成しています！
そしてYTT200は、ヨガインストラクターとして、初級から経験者レベルのクラスを教えることができます！
①単にポーズを教えるポーズインストラクターになるのか？
②本物のヨガを教えるヨガインストラクターになるのか？
③ヨガを通して人々の幸せに貢献するヨガプロフェッショナルになるのか？
Medical Yoga Schoolはポーズインストラクターではなく、本物のヨガを指導できるヨガインストラクターおよびヨガプロフェッショナル（ヨガのプロ）を養成しています！
お気軽にお問い合わせください。
不妊ではなく、未妊です。
病院では解決できないご自身の身体に本気で向き合いたい方のためのプライベートWSです。
(個人面談・個人に合ったプライベート指導付き)
不妊治療・妊活は女性にとって繊細な問題です。
周りを気にしなくて良いように、プライペートWSを行なっています。
たくさんの不妊治療のためのヨガセラピーの生徒様にヨガをお伝えしていく中、皆さまのお身体には共通点があります。
私も色々な経験をし、今、我が子と暮らすことが出来ています。
病院では、治せない身体の柔軟性、血液循環、骨盤周り、子宮周りの問題など、一緒に解決していきましょう。
お一人お一人のお身体に合わせたやり方で、お身を整えていきます。
そしてヨガは心も大切にしています。
4000年前から伝わるヨガ哲学をふまえながら、諦めず、ご自身の身体に向き合っていきましょう。
最初は向き合うことがこわいかもしれません。
その気持ちも分かります。
ご自身が、見て見ぬ振りをしていた部分に目を向けることは、勇気がいる事です。
一緒に同じ目線で、寄り添いながら行なっていきます。
不妊の原因には、色々な要素があり、一概に何が原因といえないところにその難しさもあります。
よって、原因を探りその部分を狙って治療をかけていく従来型の西洋医学的アプローチの仕方にも限界がでてくるのも仕方ないことです。
ヨガによる不妊へのアプローチは、もっとホリスティック(全体的)なものです。
私たちが妊娠するときの身体は、骨や筋肉、臓器や生殖器の細胞のみでできているのではなく、女性としての機能には、心や気持ちが伴うものだという考え方です。
もちろん、西洋医学による不妊治療を否定するものではありません。
それを補完しる、あるいは異なる確度からのアプローチとして、妊娠しやすい心と身体の状態を導きだそう、というものです。
この講座では、私がアメリカで学んだ事、色んな明らかになってきたヨガのストレス軽減という精神的側面だけではなく、私たちの体調そのものには、そして生殖器を包む骨盤や、意外と重要な腰椎の調整という運動生理学に基づいた観点から、妊娠しやすい心と体づくりに取り組んでいくにはどうしたらいいか、学んでいきます。
【講座内容】
①ヨガ・セラピストとは
②不妊ではなく、未妊です
③西洋医学で解明できる要因
④不妊治療の流れ
⑤機能性不妊
⑥不育症と習慣流産
⑦男性の心と身体
⑧ヨガで健やかな身体づくり
⑨タイミング法の前に
⑩ヨガとSEX
⑪冷えは病気ではないけれど
⑫腰椎 L 1-5 と生殖器の関係
⑬医学的に腰に注目：冷えをとり、臓器の働きを高めるポイントは腰椎
⑭骨盤の歪みと腰部の硬さ
⑮女性の腰椎 4番 男性の腰椎 5番
⑯生殖器と筋群
⑰不妊治療のためのヨガクラスを開講する
⑱ヨガをしてる時間の心の持ち方
⑲ストレッチの誤解
⑳パートナーと楽しむヨガ
㉑カタルシス効果とは
など。
そして、プライペートヨガカウンセリングを行います。
講座名：不妊治療の方のためのヨガセラピーWS
日程：生徒様のご都合に合わせてスケジュールを組みます。お気軽にお問い合わせください。
参加費：30,000円
開催場所：Medical Yoga Miyazaki
(宮崎県立図書館・文化公園から徒歩1分)
ご予約は、ホームページのお問い合わせより、又はお電話にてご予約ください。
(ヨガクラス中は出れない場合があります)
朝10:00まで、お昼休み、もしくは18:30以降は比較的繋がりやすいです。
Medical Yoga Miyazaki
