あなたの“心” 疲れていませんか？
毎日を忙しく過ごす中で、もしくは、時間があり過ぎて、色々考え過ぎてしまう方。
お仕事のトラブルや人間関係からくるストレスは、知らないうちに積もっていきます。
そのまま放っておくと、心はどんどん弱り、疲れはて、やがてネガティブなことばかり考えがちになってしまいます。
一度、心を真っ白に「リセット」できれば、すごくラクになれるのに…
そう思ったことのある人も多いはず。
だからと言って、心は目に見えないし、触ることもできない。
心のある場所も分からない。
そもそも、心って何？
そんなつかみどこのない自分の心と向き合うために役立つのが “ヨガ” なのです。
➖疲れた心をリセット➖
リセットヨガは、心を何もない空っぽの状態にするためのトレーニング法です。
リセットヨガを行い、波ひとつ立っていない水面のような、状態にしていきます。
まるで、ピタッと時間がとまってるかのような心の静けさを目指すものです。
心の中を空にする、つまり、心を
“リセット” するためのトレーニングヨガをMedical Yoga Miyazakiでは、行なっております。
「カルド宮崎様」でも。
残り２回行います。
お時間が可能な、カルド宮崎様のメンバー様方、ぜひ、お気軽にお越しくださいませ。
3/20 (水) 16:00-17:00
3/27 (水) 16:00-17:00
カルド宮崎様、短い間でしたが、ありがとうございました。
ホットヨガを久しぶりに味わうことができ、また良い時間を過ごさせて頂きました。
また、四月からは新しいティーチャートレーニングの受講生を育てていき、またカルド様に、素敵なヨガインストラクターさんを、ご紹介できるように、精進して参ります。
カルド宮崎様には、Medical Yoga Schoolの卒業生の先生方が、数人いらっしゃいます。
来週、再来週まで、また宜しくお願い致します。
Medical Yoga Miyazakiでは、メンタル・トレーニングをヨガを通して行なっています。
少し、逃避のように思われる方もいるかもしれません。
確かに、ヨガで心をリセットしても、現実の世界は変わることなく、またストレスの生活がある方もいらっしゃるでしょう。
ただ、どうでしょうか？
ヨガ・瞑想を続けてるうちに、何かが微妙に変わってきていることに、気づくはずです。
なんとなく人に優しくなっている最近の自分、ネガティブな考えが減ってきている自分…などと少しずつ。
これは、心を空っぽにするトレーニングの中で、必要不可欠な気持ち、愛情深い気持ち、おおらかな気持ちが、ヨガや瞑想から現実に戻っても、しばらく続くためです。
これを何度も繰り返すのことに寄って、知らず知らずのうちに心が調い、気の持ち方がいい変わっていくことになります。
◆ 心に「持久力」をつけよう！
Medical Yoga Miyazakiのヨガプログラムでは、心のリセットに効能がある、アーサナ(ポーズ)を行なっております。
スタジオで行うヨガの全プログラムに、取り入れられているヨガは、心をリセットすると同時に、それを繰り返すことで、心の持久力をつけていきます。
たとえばジョギング。
はじめは100mで、行きがあがっていた人もいる、続けていくうちに、1km、2kmと距離を延ばし、走ることが楽しくなっていきます。
こうして、心が少しずつ鍛えらると、日常生活にも、当然影響が表れます。
前向きな優しく気持ちで、まわりの人に接していれば、人間関係も自然に好転します。
そんな環境では、お仕事や家事の効率もアップしてし、いろいろなアイディアも浮かびやすくなります。
Medical Yoga Miyazakiのヨガで、お身体も心も
“リセット” し、毎日に生活のリセットさにつなげていきましょう。
➖退屈な毎日にさよならします➖
マイナスだったものを、ヨガと瞑想で、Medical Yoga Miyazakiでは、ゼロに戻していきます。
でも、せっかく疲れが癒されても、ゼロのままじゃ楽しくない。
もっと楽しく、もっとハッピーに！
ヨガには、そんなゼロからプラスを生み出す働きもあります。
心をリセットする、ヨガトレーニングの過程で大切なので、じそくせと、「自分とまわりのものとの調和している」と感じる感覚です。
公園を歩いているときに感じる自然との一体感と、仲の良い友人や家族、恋人と心が繋がっていると感じるときの心地よさ。
自分が、周りのものと、溶け合っているように、感じて、はじめて心はまっさらになり、リセットすることができます。
◆ Medical Yoga Miyazakiのヨガクラスでのポイント
筋トレ系のアーサナ(ポーズ)も、がむしゃらに力んでいては、お身体が疲れるだけ。
ヨガクラス中は、心がお身体を励ますようなつもりでも見守りながら、必要な力と余分な力を冷静に見極めてあげることが大事です。
力を入れることよりも、余計な力をどう抜くか。
これは、どんな時にも、そしてどんなスポーツでも、無視できない大切なポイントです。
同じように、ヨガのアーサナも、ヨガを日々、実践し、最小限の力でキープ出来た時に、最も美しく決まるものなのです。
ヨガは、ポーズを深めていくことトレーニングでありながら、同時に、心を育てます。
つまり、ヨガは。
“ お身体を使ったら メンタルトレー二ング ”
ということができます。
ポーズを行う中で、メンタル面の調整をしていきます。
ぜひ、日常を快適に一緒にヨガを実践していけたら嬉しいです。
体験ヨガクラス・ティーチャートレーニング200の説明会など、お気軽にホームページよりご連絡をお願い致します。
Medical Yoga Miyazaki
HP http://www.medical-yoga.jp
Instagram @medical.yoga.miyazaki
Medical Yoga School
【ヨガティーチャートレーニング資格取得】
☎︎ 050-1091-1717
http://medical-yoga-school.com
Instagram @medicalyogaschool.offical
Medical Yoga Miyazakiのヨガクラスは、リラックスしながら体質改善をしていきます。
まずはお悩みに応じたヨガプログラムを行い、体型や肩こり、冷えなどに悩みを改善していき、快適な毎日へと導きます。 そして、ヨガをする時間が「自分と向き合う時間」になりその先にある" より自分らしい人生" に出会えるようヨガを通して応援し続けます。
ヨガでは呼吸を意識することにより、普段多忙な生活の中で外側に向いている意識を、内側に持っていきます。
それによって普段抱えているストレスの原因が分かることもあります。
お身体を動かしつつも、自分の心にも意識を向けるので、お身体と心のバランスが取れやすくなります。
ヨガは日常では、あまり使わない、又は動かさない部分を動かしていきます。
運動不足やお身体の中のつまりや滞りが、お身体と心に不調が起きると伝えられています。
Medical Yoga Moyazakiでは、おひとりおひとりが、無理なくお身体を動かしていけるように、しっかりサポートさせて頂きます。
不調を少しずつ改善し、快適な日常を過ごしていきましょう。
◇産後ヨガクラス(託児付き)
1人でも多くのママ・赤ちゃんの笑顔と幸せの為に。
はじめて参加する産後のママへ
Medical Yoga Miyazakiからママさんへのメッセージ
ご出産おめでとうございます。
我が子を初めて抱っこしたあの時、言葉では言い表せない程の感謝と感動がこみ上げてきたことでしょう。
そんな幸せを噛みしめる一方で、「おむつ替え」「授乳」「寝かしつけ」すべてが初めての連続で、喜びと同時に不安や緊張の毎日が続いていませんか？
安心してください。^ - ^
子育てをしているママはみんな一緒です。
そんな時こそ、お子さんと呼吸を合わせてみてください。 「ママいつもありがとう！」「産んでくれてありがとう！」そんな赤ちゃんからのメッセージを受け取ることが出来ると思います。
ママになると自然と毎日が赤ちゃん優先の日々となります。
そんな忙しい毎日でも、私は今どう感じている？どう思っている？という自分との繋がりを感じる時間を持つことでママの心に幸せの花が咲き、赤ちゃんや周りの方にも幸せが広がっていきます。
ママさんが心身のハッピーは、お子様にも伝わります。
産後のお身体の引き締め、そしてお産で緩んだ骨盤周りを産後ヨガで整えていきます。
Medical Yoga Miyazakiの産後ヨガは赤ちゃんやお子様と来ていただけるスタジオです。
ママさんのヨガクラス中は、信頼なる保育士さん・ベビーシッターさん方が、お隣のベビールームで、しっかり安全にお世話させて頂きます。
24時間の育児の中、ちょっとだけ、お身体と心のメンテナンスをヨガを通してする事で、益々楽しく子育てに向き合っていけますよ。
赤ちゃんもお友達と楽しい時間を過ごします。
ママも赤ちゃんも楽しみながらママの心とカラダがほぐれ自然と笑顔の輪が広がる「産後ヨガ」を毎週開催しております。ぜひご参加ください。
今しかないお子様との時間が素敵な時間となりますよう、そして自分らしい子育てができるよう願いを込めて。
産後のママは、お休みの間もなくあわただしい子育ての日々ですが、ヨガを通して、自分と向き合い、呼吸を感じる時間を持つと心の内側から穏やかになり、また元気が湧いてきますよ。
その元気は周りへの感謝にもつながります。
Medical Yoga Miyazakiは、たくさんの笑顔でつながる場所でありたい。
そんな想いでいっぱいです。
のんびりした空間で自分自身と向き合う時間をつくってみませんか。
◆「自分」と向き合える
産後のママは、赤ちゃんのお世話が優先になり自分の心とカラダが後回しになりがちです。自分を愛し見つめる時間を持つことでママの心に花が咲き、赤ちゃんにも伝わっていきます。
妊娠・出産で頑張ったご自身の心・カラダを癒し労わりながら、回復に向けて無理なくカラダの調整をし、体力をつけていきましょう。
〜自分と向き合う時間を作るメリット〜
◎自分の心身の状態を知り、癒すことができる
◎自分を労わることで赤ちゃん・パートナーへの思いやりの気持ちも高まる
◆赤ちゃんも成長の時間に
人見知りからおともだちと遊ぶようになったなど、子どもの成長も見ることができ、ヨガ以外でもたくさんいい経験ができます。
日常は、家族と過ごす中で、Medical Yoga Miyazakiの託児の時間には、保育士さんと遊んだり、抱っこして眠ったりとママさん以外の方と遊びます。
他の赤ちゃんとも同じ空間にいることで、赤ちゃんも成長をする時間となります。
保育園や幼稚園に預ける前のワンステップをこの時間で、経験する事ができ、スムーズにママから少し離れる事も覚えていきます。
90分の間だけですが、ママさんには少し自分の時間をつくっていただき、赤ちゃんもいつもとは違う環境の中、安心・安全に守られた環境で、新たな成長のお時間を過ごします。
２回目、３回目以降などには、赤ちゃんやお子様は慣れてくるのが早く、ママさんもご自分の時間が安心してもてるようになり、快適な時間になって頂けると思います。
〜託児付きヨガクラスのメリット〜
◎ママさんも少し自分時間でお身体のメンテナンス(お腹周り・骨盤周り・肩こり、腰痛改善)
◎赤ちゃんの成長を促進する
◎愛情表現豊かな子に育つ
◎保育園・幼稚園に向けての練習になる
◆「ママ同士」交流して楽しくみんなで子育てを！
お子様の月齢が近い方と嬉しいことも悩んでいることもシェアして、カラダだけでなく心もリフレッシュしていきます。
わたしたちは、レッスンに参加いただくママがママらしく子育てできるようサポートしていきます。
〜ママ達との交流のメリット〜
◎子育てに関することやオススメスポットなどの情報交換ができる
◎ママ同士のつながりができ、気分転換できる
私自身、１歳の男の子の母親で日々育児に奮闘中です。
子育ては、正解がないからこそ「私が頑張らなきゃ、育てなきゃ」と力みやすいですが、子どもの『育つ力』を見守りながら、子どもに寄り添って過ごせたらいいなと思っています。
ご縁があり一緒に時間を過ごせる皆様と、嬉しいことも悩みもシェアしながら未来を担う大切な子供たちを見守っていきたいなと思います。
【託児付き産後ヨガクラス】
お気軽にお問い合わせください。
➖残り２月スケジュール➖
2/25 (月)10:30-12:15
2/27 (水) 10:30-12:15
➖2019年3月スケジュール➖
3/5 (火) 10:30-12:15
3/7 (木) 15:00-16:45
3/12 (火) 10:30-12:15
3/13 (水) 10:30-12:45
3/15 (金) 13:30-15:15
3/16 (土) 10:30-12:15
3/19 (火) 10:30-12:15
3/20 (水) 10:30-12:15
3/22 (金) 13:30-14:45
3/25 (月) 10:30-12:15
3/27 (水) 10:30-12:15
3/28 (木) 13:30-14:45
産後ヨガクラス・ベビーシッターさんは、完全予約制になっております。
はじめてのご予約は、ホームページのお問い合わせよりご連絡を頂けますよう宜しくお願い致します。
お会いできます日を楽しみにしております。
Medical Yoga Miyazaki
HP http://www.medical-yoga.jp
Instagram @medical.yoga.miyazaki
Medical Yoga School
【ヨガティーチャートレーニング資格取得】
☎︎ 050-1091-1717
http://medical-yoga-school.com
Instagram @medicalyogaschool.offical
昨日もヨガクラスのご参加、ありがとうございました。
お身体が硬い方のヨガクラス&不調がある方も大歓迎です。
風のように自由に、身も心も自立して生きるために。インドで5000年前に生まれたヨーガの哲学を、私たちの暮らしを潤すエッセンスとして取り入れてみませんか。
本来のヨガとは、静かに自分を見つめながら、お身体と心と呼吸を調える健康法のひとつです。
お身体と心を繋ぎ、自分にとって正しい選択ができるようになることで、あらゆる苦しみから解放されることを目指します。
自分の心が今、どんな状態なのか、気づきの習慣を身につけるようにしましょう。
テレビやインターネットの情報から離れて、静かに自身の心と向き合う時間をつくると、よりシンプルにスムーズに、正しい選択をできるようになっていきます。
Medical Yoga Miyazakiでは、不妊治療の方へのヨガクラスがあります。
日本に帰国し、宮崎にてヨガスタジオを始めてから、たくさんの不妊治療をされている方、妊活中の生徒さまとご縁を頂いております。
こちらのクラスは、特殊な流派でも、行法でもありません。
未妊の方々の心と身体の状態を妊娠しやすい状態にいざなうための、初心者向けのヨガのポーズや呼吸法が中心となります。
未妊の状態でヨガ教室のドアをたたく生徒様は、ほとんどがヨガに対して初心者です。
そのような方々へ、ヨガに偏見や先入観を持つこと無く、ヨガを信じ、安心して取り組み続けることができるように、サポートさせて、頂いております。
Medical Yoga Miyazakiの不妊治療のためのヨガセラピーの方には、まずは、ゆっくりとカウンセリングをさせて頂き、ヨガクラスへのご参加をしていきます。
不妊治療のストレスを和らげ、妊娠しやすい身体作りを行なっていきます。
妊活中の方へもおすすめのクラスです。
このクラスでは、ご自分の内面だけに意識を集中することで、何が起きても振り回されることがなくなります。
ただ静かに、解決する方法を思考し、自分が取るべき行動を選択すれば良いのです。
お身体が硬い方も、最初は硬い事が気になり、周りが気になるかもしれませんが、ヨガは他の誰かと比べるものではないんです。
ありのままの自分を好きになる事から始めます。
硬い事が悪いことでもないですし、そういう先入観は手放していきます。
普段、外側ばかりが気になり、周りが気になり、本当の意味で自分自身と繋がっていない方・ご自身と向き合ってしまうのがこわいと思う方もたくさんいます。
しかし、頭の中では、ぼんやり気づいていること、その部分を解決していかないと、時に不安や焦りといったマインドになると、ヨガでは言われております。
そういう、マインドが、お身体をもつくっていることに、まずはヨガクラスで気づいていく事が大切なのです。
お身体の改善をするためには、思考も大切なのです。
ストレスをためやすい、マインドになっているときこそ、向き合う時間を持ちましょう。
ヨガは本当にすごいです！
変えることができない凝り固まった部分があると、時に人とぶつかり、人を傷つけ、自分も傷ついてしまいます。
もっと楽に生きられたらいいのに…と思うこと、ありませんか？
性格や考え方を変えるのは、容易なことではありません。長く生きれば生きるほど、その固まりは頑丈で、形を変えたくても、そのものを捨ててしまいたくても、びくともしないのではないでしょうか。
そんな人は、性格を変えることはひとまずお休みして。
一度、自分のお体を触ってみてください。
お体が硬くはないですか？
リラックスしている時、ちゃんとお体全体を緩めることができていますか？
心と体は深く関係し合っています。
まずは体をほぐすことから始めてみませんか？
Medical Yoga Miyazakiのヨガクラスは、痛みを一時的に取るのではなく、不調原因そのものには働きかける。だから続けていくとちょっとずつ確実に改善されていきます。
何事も継続が大切です。
マイペースに続けていきます。
無理はしません。
ヨガをして、お身体を痛めるなどはあっては行けないと考えています。
ヨガは痛みを少しでも、軽減していくものです。
マットの上で自分自身の日常生活の習慣を振り返り、ヨガアサナを通して痛みや不調の原因と向き合っていきます。
本当の意味での「快適な日常生活」の為のヨガをそろそろ本気で始めませんか？
心身の不調・痛みがすでにある方には、その症状を改善できるようにクラスを進めます。
お身体のお悩みがある方は、事前にクラスの始まる前までに、担当インストラクターにお知らせくださいね。
太陽礼拝（全身運動＆バランス)、股関節、腿強化、 首・頭・神経に届かせるヨガのワーク。
肺を活性化するヨガ呼吸・ヨガのポーズにこだわることなく、個々に合わせてアプローチします。
慢性の肩こりを緩和したい。
時には腰が痛いからヨガに来た。
膝が痛くても来てみた。
そんな症状の方にも安心してクラスを受けてもらえ、対応できるように、アットホームな空間を心がけています。
日常、快適に過ごしていけるように、少しだけヨガクラスで、ヨガを実践し、努力してみましょう。
リラックスしたヨガばかりしていても、痛みや不調は治りません。
少しだけ、ヨガクラスで、挑戦し、日常でお身体も心も快適に過ごしていけるように、お手伝い・サポートさせて頂きます。
ヨガのアーサナは、もちろん、ヨガ哲学、そして、食べるものなど、不調には、色んな事が影響しています。
そして、一番の不調をつくりますのは、マインドです。思考の癖が、お身体をもつくるのです。
ヨガはポーズ(アーサナ)をしてるだけでは、何も意味がありません。
妊活中の方、不妊治療中の方も、お身体のくせに気づいてあげ、改善していく必要のある方を多く出逢います。
ご自身のお身体としっかり向き合ってしまうのは、勇気がいることかもしれませんが、いつ妊娠しても大丈夫なように、お身体を整えておくことをおすすめしています。
ダイエットのために、ヨガをする方にも、同じ事が言えます。
(ヨガだけではなく、運動全般)
ダイエットを目的として運動したり食事制限をすれば体重が減ります。
しかし、それは一時的なものでまたもどに戻ってしまうでしょう（リバウンド）。
リバウンドや、体重の変動というのは、とてもお身体、内臓に負担をかけています。
なぜリバウンドするのか、それは心のダイエットができていないからです。
本当にダイエットをしたければ、心のダイエットをしなければなりません。
そうすると自然に痩せます！
自然に痩せるということは、リバウンドしません。
ヨガを実践するときに、あまり美容、ダイエットを目的にすると失敗します。
なぜなら心が不安定になるからです！
そこには欲が生み出されます。
綺麗になりたいという欲、痩せたいという欲、欲は心にゴミを生み出します。
それがどんどん溜まっていきます。
本来のヨガを実践すると、健康になるプロセスは自然に起こってきます。
本来のヨガはすごいのです。
無理なダイエットなどは、肌ツヤも悪くなり、体調不良になりやすいのでしないようにしてくださいね。
妊活中の方にも、ダイエットはおすすめしません。
本来のありのままのご自身、そして、快適に過ごせるように、ナチュラルに過ごしていきましょう。
無理をしてやせても、ストレスがたまり、反動でまた、過食になってしまったりもします。
私たちの心は、外の世界に影響を受けて移り変わっていくもの。
心はいつも「快」と「不快」の間を行ったり来たりしています。ヨガでは、「心の動きを止めること」を教えています。
それは、外の世界に対して一喜一憂したり、振り回されて混乱するような心の動きを止めることです。それこそが自分の心を守る術にもなります。
お身体の硬さは、出来るだけ早く解決しておくことをおすすめ致します。
ヨガクラスにいく勇気が出ない方やお時間がない方は、お家でのストレッチやインターネットを見てヨガをしてみてくださいね！
1番良いのは、スタジオで、本来のヨガを実践する事が望ましいので、お時間をつくって頂くことをおすすめ致します。
一緒にお悩みを改善していきましょう！
お身体の循環が悪くなると以下のような、不調もでてきやすくなります。
改善されていきますと、快適に暮らせるようになりますよ！
* 血流が悪くなり、冷えや肩凝りに悩まされる
* 代謝が悪くなり、太りやすい体になる
* リンパ液も滞り、老廃物が溜まる。むくみやすくなる
* 寝ても疲れが取れない、疲れやすい体になる
* 動きが硬くなり、怪我をしやすくなる
関節はどこまで動きますか？
お身体を支える筋力がありますか？
お身体の傾きはどうですか？
お身体の柔軟性・筋力・バランスを確認しましょう。
無理なく自分の体調やスケジュールに合わせてヨガを楽しめるシステムです。
逆を言えば自分で「ヨガをやりたい！！」
と思わないとヨガを実践、続けることが難しいとも言えます。
ご自分の体を見つめて 感情（心）に意識を向ける
その為には何となくヨガをする…では
ただ体を動かすだけになってしまいます。
これは本来のヨガではなく、ただのエクササイズです。
エクササイズをされたい方はジムへ行ったり、他のスポーツをされる事をオススメします。
ご自分のお身体や心を見つめ楽しく健康に過ごす為の手助けになるヨガを実践・継続して頂けたらと思っています。
ヨガで大切なことは実践することなのです。
お身体が、硬いから、お身体や心に不調があるからヨガをしてみたいと思ったのではないでしょうか？
そのやってみたいと思った感情を見つめ、あまり深く考えすぎず、まずはやってみることです。
そしてやってみて、どう感じるのか。
エクササイズのヨガではなく、本来のヨガをしてみたいと思ったお気持ちを大切にしてもらえるとヨガを続ける楽しみを感じてもらえるのではないのかなと思います。
ぜひ日々の暮らしの中に取り入れてみてはいかがでしょう。
本来のヨガが導く言葉の灯火は、私たちが進むべき道を明るく照らしてくれるはずです。
土曜日もヨガクラスを行なっております。
お気軽にご参加ください。
初めての方はホームページの予約フォーム、もしくは電話にて予約の連絡をお願いします。
Medical Yoga Miyazaki
HP http://www.medical-yoga.jp
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Medical Yoga School
【ヨガティーチャートレーニング資格取得】
☎︎ 050-1091-1717
http://medical-yoga-school.com
Instagram @medicalyogaschool.offical
Medical Yoga Schoolは、『予防医学』『代替医療』を学ぶヨガインストラクターの養成講座
昨日は、Marie先生によるヨガクラスが行われました。
ヨガクラスの実践を重ねるごとに上達されていました。
今のお仕事を卒業され、春から、活躍されるMarie先生のヨガクラス、宮崎の高岡の町に新たなヨガクラスができる日を楽しみにしていて頂けたら嬉しいです。
地域に貢献するママヨガインストラクターさんが増えて頂き、ママさん方の色んな場所に出来ていき、女性ならではのやけに悩みや育児のお話し、そして、お身体、心のお悩みの改善に一緒に取り組めるコミュニティがたくさんの場所につくられ、1人でも多くの方の心身を健康に、そして穏やかに、日頃お忙しい皆様に、少しでもありのままを受け入れ、ご自身と向き合うお時間になって頂ける場所が増えて頂けたら、とても嬉しく思います。
人々がヨガに興味を持ち、ヨガを信用し、取り組んでみようと思える環境づくりが、ヨガの素晴らしさを学ぶ機会に恵まれた私の責任だと考えます。
好きな事を、お仕事にさせて頂き、お仕事に対してのストレスは、0%です。
本当に皆様に、ヨガを伝えさせて頂く事ができ、笑顔を見る事ができ、ヨガを好きになって頂け、日々とても幸せなお時間を過ごさせて頂いています。
もっと知識をつけるたもに、日々学びですが、皆様のお身体のために、学ぶ事は、とても幸せなことです。
そんな女性を増やしていきたい。
好きな事をお仕事にし、家族との時間や育児を楽しく過ごすために。
学び、知識をつける努力は必要です。
目標があると、また日々とても充実すると思います。
ヨガを毎日の生活に取り入れることでもっと健康的な生活を目指せるかもしれないすべての人に、安全な指導方法でヨガを伝えていく人材の育成こそすでに欧米で始まっている「補完・代替医療／セラピー」としてのヨガの普及の鍵を握ると考えます。
自宅や公民館で教えられるヨガを通じ、地域住民の方々に慕われる先生を増やしていきたいと考えています。
人々が心身ともに健康な生活を送るために様々なシーンでのヨガの普及を進めると共に、 その指導者養成をサポートしています。
医療、介護、福祉の現場以外でもヨガを福利厚生サービスの一環として社内で取り入れる企業も増え始めてきています。ヨガには特別な道具は必要ありません。会議室などのスペースがあれば、意外と簡単に始めることができます。
インドで生まれアメリカで開花し、一時的なブームからもはやアメリカでは文化と認められつつあるヨガは、医療費の増加に悩むアメリカ国民の健康状態の改善に著しく貢献できる可能性を秘めた「統合医療としてのヨガ手法」として新たな期待を集めています。
ヨガはエクササイズと同義ではありません。
長い歴史に裏付けられながらも、現代の心や体の健康に活用され続けているヨガの特徴の理解に努めながらも、理論先行ではなく、生徒さん一人一人に寄り添っていく大切さを、実践を通じて学んでいきます。
特定の症状の緩和を期待する生徒さんたちに安全にヨガを教えるノウハウをお伝えしていきたいと考えています。 また、学んだ知識が知識だけで終わってしまわないように、どの講座でもケーススタディを重視しています。
ヨガの学びは長いものです。効率的で包括的な学びも時に必要とされますが、実際の学びは実際にヨガを一緒に楽しむ生徒さんたちとの毎日から始まります。
教えることが実は何よりの学びです。
指導をする力をつけることを目的としています養成講座もありますが、自身の生活に役立てたい方や、ご家族、医療のサポートに活用されたい方、そしてヨガを学ぶことで、同じ体験をしている女性たちにヨガを伝えていきたい方など、YTT100の養成講座は、初心者向けまでの指導ができる内容になっており、みなさまのご参加をお待ちいたしております。
Medical Yoga Schoolでの学びは、一般のヨガクラスに参加するのと違い、ヨガインストラクターとして教える立場になるためのものです。
楽しく学ぶことも大切ですが、プロフェッショナルになるには、楽しさの中にも厳しさが必要だと考えます。
日本でも、ヨガは多くの方々に親しまれ、日本独自の思想や整体などの手技と融合しながら普及、発展してきました。一方、アメリカでは、科学的、生理学的、解剖学的な根拠に基づいた研究が続けられてきました。
Medical Yoga Schoolでは、長い歴史を経て伝えられてきたヨガが今、科学的根拠に基づき解説されているヨガも学ぶことができます。
より安全で効果的な方法論を理解し今後の実践に活かしてもらえたら幸いです。
お気軽に、無料説明会・ヨガクラス体験についてお問い合わせよりご連絡ください。
受講にあたり、指導経験を問うことはありませんので、気軽にご参加ください。
まずはご両親にヨガを教えてみたい、という方々からも多くのご参加をいただいております。
身近な方々とヨガを楽しみたい、という想いを原点に、さらに学びを続けながら、活躍の場を広げていっていただきたく思います。
Medical Yoga School
http://medical-yoga-school.com/
