2018年のお初ヨガが、今朝のクラスでした。
足を運んでくださってありがとうございました。(^^)
お客様との久しぶりのヨガ、瞑想は、本当に気持ちがよく、私までとても癒されました。
私はヨガをしているからなのかは分からないですが、本当に元気で風邪もあまりひかないし、日々エネルギーに満ち溢れているような気持ちです。
時に、あまり嬉しくない事が起きても、お客様とヨガをしていると、すぐにリセットされます。
人間誰だって、良い時もあれば、そうでない日もあります。
ヨガは決して、元気があるときだけにするものではありません。
元気がないときこそ、自分の内側に耳をかたむけ、リラックスする事は大切な時間だと思います。
周りの言葉や環境で、自分の心までが、不安定になってしまう時もヨガはいいですね。
ヨガは周りと比べません。
周りと比べない練習をしていきます。
ヨガは気づきの練習もしていきます。
自分があまり幸せと感じられない方にもヨガはオススメです。
感じている方、気づいている方はもっとみたされる気持ちになると思います。
自分の幸せに気づくと人生変わりますよ。
ヨガは身体だけじゃなく、色んな事に気付かせてくれます。
お会いできる日を楽しみにしています。(^^)
Medical Yoga Miyazaki
Kiyomi
昨日、ラジオでお話しした、ダマスクローズのローズジャムのお店にお花屋さんのお友達と行ってきました(^^)
いつもYogaレッスンの後にはtea time, relax timeをお時間がある生徒さんと過ごしています。
最近はダマスクローズのジャムを使ったローズティーを♡
(ローズヒップティーなども)
ローズはアロマの精油もそうですが、女性ホルモンにとてもステキな働きをしてくれます。(^-^)
男性でも、リフレッシュしたい時にローズの香りはおススメです。
これからのクリスマスシーズンにはピッタリ。
夫婦・カップルで素敵な時間を過ごしたい時にもいいんです。
香料でごまかさない薔薇、本来の香りを大切にしながら、味や新鮮さ象徴する食感を大事に製造されてます。
砂糖を一切使わず、蜂蜜オリゴ糖をベースにした、徹底的に健康美を追求し優しいし甘さとバラの芳香で至福な気分にさせてくれますよ。
ぜひ、Yogaクラスの後にお時間があれば、バラの時間を楽しみませんか？
気に入って頂けたらスタジオで購入もできます♡
こちらでも購入できます。
↓
フラワーショップ Bless You
宮崎市南高松町4-10
TEL 0985-88-8787
皆さん、おはようございます◡̈︎
週末は熊本の白川水源に行ってきました。
透き通った清らかな水は、見ているだけで癒され、心身共にスッキリしました。◡̈︎
皆さまのヨガの目的は何ですか？◡̈︎
きっとそれは、一人一人違うのだと思いますし、違くて当たり前ですし、ヨガは決して周りと比べないものなので、違っていいのです。
私の場合、瞑想を快適に行うためにしています。
アーサナ(ヨガの動き)で、体の歪みや呼吸を整えて、心地よく座れるように身体を動かしています。
多くの人は動いてストレスを発散しようとしますが、「何もしない」状態におくことで、私はリフレッシュします。
瞑想はアーサナをするのと同じくらい心身がスッキリしますよ！
心がシーンとクリアになります。
自分自身と向き合うって、なかなか難しいですよね。
ヨガを行う前の瞑想と、終わった後にする瞑想では、少し違う気がします。
ぜひ、体感してみてください。
ご予約お待ちしております。
お気軽にお問い合わせください。◡̈︎
それにしても綺麗なお水です。
毎週木曜日の朝のクラス☀️
今日は身体をほぐしながらの、筋トレYogaをしました！
お腹のコアとおしりを鍛えましたよ。(^-^)
毎週木曜日のヨガスタジオ、Labo.Mでのモーニングヨガの後はお客様と近所でブランチ(^^)
大好きなお店。
お野菜たっぷり。
朝から気持ちよく身体を動かして 、ヨガをして、身体に良いものを食べて、すごく健康的。
毎週木曜日 10:00-11:15am
ご予約お待ちしてます◡̈︎ 〈料金〉1500円
〈ご予約〉TEL 050-1091-1717
