～日常の中に溶け込むヨガ～

 

Medical Yoga MiyazakI のヨガクラスは。

女性の悩みや不調の改善を目的に作られたプログラムです。

レッスンでは、カラダの内側からバランスを整えていきます。

美しく健康的なカラダを取り戻しましょう。

 

 

 

本来のカラダで自然治癒力UPしていきます。

 

Medical Yoga Miyazakiのヨガクラスは、普段あまり使っていない筋肉にアプローチしていきます。

つづけるほどに自然治癒力がUP します。

 

 

 

うつくしい姿勢～心も体もまっすぐに～

 

 

クラスでは、尾てい骨、骨盤、背筋、首筋、頭頂にフォーカスをあてていきます。

 

 

現代人は、スマホ、パソコンなどの影響でとかく猫背になりがち。

姿勢が悪いと首こり、肩こり、腰痛などの原因となり、進行すると頭痛、倦怠感や睡眠障害を引き起こすこともあります。

 

なんと肥満も姿勢の悪さが原因のことも？！

 

悪い姿勢を習慣的にとっていると内臓の位置がずれて負担がかかり、本来の働きをすることができなくなり消化不良を起こす原因となります。

 

美しい姿勢でいると視線も自然と高くなり、きりっとした心持ちになりますよね。

 

姿勢は心とも連動しているのです。

 

周りの人に「なんだか最近シャキッとしてるね」「身長伸びた？」なんて言われちゃうかも？！

 

 

ヨガ初心者にもお勧めのラインナップとなっております。

もちろんヨガを続けている方にも楽しんでいただけます。

 

講師が参加された方にあわせた指導をしますのでご安心ください。

 

 

どんな人にも親しみやすく、分かりやすいと感じてもらえるヨガをお伝えしています。

 

始めたいのに始められない、カラダが硬いから私には無理。

そんな風に思っている人も多いはず。

 

だけど、ヨガがもたらすものは単なるエクササイズとしての効果だけではありません。

 

人間を内と外から浄化し、美しくしてくれる。

これまで得られなかった、体と心と精神の向上をもたらしてくれるでしょう。

 

 

ヨガとは生き方そのものであり、日常生活に取り入れることによって、更にその効果が実感できるもの。

 

自分なりのヨガへのアプローチ、それを見つけ出すのも楽しみのひとつです。

 

そのきっかけとなるヨガとの出会いが、これからの人生をますます実りあるものへと導くよう、まずは体を動かして、体の内側へと意識を向けることから始めてみましょう。

 

 

 

お一人、お一人のその日の体調、目的に合わせてヨガクラスを行います。

 

きっとヨガクラスが終わった後は、心と身体もスッキリしています。

 

 

産後のママは妊娠と出産により身体にダメージを受けています。

体力の低下と体系の崩れを改善し、キレイな身体づくりをサポートします。

 

 

※レッスン前/レッスン後には、スタジオ内でおむつ替えや授乳をしていただけます。

 

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ご予約も受け付けております。