お産に必要な体力作りの他、腰痛などの不調を予防・改善していきます。
また呼吸法を学ぶことでリラックスしたお産を目指しましょう。
妊娠されている方で安定期に入られた方対象(臨月でもOK)です。
妊娠して、日々目まぐるしく変化するお身体。
お身体の変化についていく事も大変で、出産への不安も大きいですね。
マタニティヨガをおこなうことで、妊娠中のトラブルを和らげ、幸せで健康に出産を迎えられるようにお手伝い致します。
出産経験・育児経験もあるインストラクターだからこそご紹介できる、妊娠中や出産に効果的なポーズや呼吸法をご案内致します。
無理せずその日の体調に合わせてポーズを行っていきます。
リラックスだけでなく、必要な筋肉を鍛えることで安産を目指していきます。
ヨガを行う事は、母体と胎児にもより充実したマタニティライフが送れる事と、不安の軽減された身体と心で赤ちゃんを迎えることに繋がりますので、ぜひご参加下さい。
マタニティヨガを通して赤ちゃんとの繋がりを感じ、心地よく穏やかな時間を過ごしていきます。
マタニティヨガを通して、ステキな仲間と楽しい妊娠期間を過ごしましょう！
＊妊娠16週以降～の方
（安静の指示などがでない限りは、出産直前まで参加できます。）
（注）レッスンを受講される際には、主治医にご相談ください。
心よりお待ちしております。
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Medical Yoga Miyazaki
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