～冷えないからだ！～妊娠しやすい体と心をつくりましょう～
あなたの不調、子宮や骨盤が原因かもしれません。
女性特有の不調は、子宮や骨盤が大きく関係しています。
Medical Yoga Miyazakiの「妊活ヨガ」と「骨盤修正ヨガ」は、あなたの不調を解消し、こころとからだを健康で美しく導きます。
Medical Yoga Miyazakiのべびまちさんヨガプログラム、妊活ヨガ(不妊治療のためのヨガセラピー)はこんな方にオススメです！
◎妊娠したい方・妊活中の方
◎不妊治療を受けている方
◎二人目をなかなか授からない方
◎冷えでお困りの方
◎生理痛、ＰＭＳ、無月経、更年期にお悩みの方など。
妊娠を決めたときから・・・・
子供を授かりたいと思ったら、妊娠しやすい環境を整えることが大切です。
心が安らげ、心が安らげる環境・・・
そして、姿勢や呼吸を正し、食事や生活習慣も気を付けたほうが良いでしょう。
お母さんになる人だけが気を付けることではなく、お父さんになる男性側にも言えることです。
正しい食事や運動によって血行がよくなり、血液の質が変わり、あなた自身の体質や心の状態が変化し、からだも心も最高の状態で赤ちゃんを迎えましょう。
妊娠したいと思った時から、受胎したつもりで生活していきましょう。
ホルモンバランスに左右される女性の「こころ」と「からだ」は、とってもデリケートです。
特に現代の女性は仕事やさまざまなストレスから生理のリズムがみだれがち。
不規則な生活リズム、食事により、子宮がカチコチに凝り固まって冷えているケースが多いようです。
仕事や勉強、家庭や人間関係などが無意識にプレッシャーとなり、つらい生理痛、無月経、ＰＭＳなどの症状をがまんして「いつもこうだから・・・」と当たり前のようにガンバっていませんか？
運動不足で家でゴロゴロしていませんか？足腰を動かさないと血行が悪くなり子宮がひんやりしてしまいます。
結婚してしばらく2人で楽しんで、仕事して、さあ子作りしよう！と思っても、女性機能、子宮機能が低下して女性ホルモンや自律神経のバランスを乱している状態では妊娠、出産は厳しいかもしれません。
妊娠、出産に限らず、子宮機能が低下すと・・・イライラや過食、肌荒れ、肥満、それに婦人科系の病気など深刻なトラブルにもつながりかねません。
子宮という器官は、女性のこころとからだの健康、そして美しさを語る上でも欠かせない存在です。
妊活ヨガであなたのこり固まって冷えた子宮をゆるめ、こころもからだも女性本来のしなやかな状態を取り戻し、毎日ハッピーに過ごしていきましょう。
いつからでもスタートできます！！
Medical Yoga Miyazakiの【骨盤修正ヨガ】
～歪み・姿勢を整えて！なりたい自分にダイエットしましょう～
骨盤修正ヨガはこんな方にオススメです！
◎からだの歪み、腰痛、肩こり、頭痛、偏頭痛などにお悩みの方
◎過食、肥満、痩せすぎにお悩みの方
◎産後の体型を整えたい方
◎体をしっかり動かしたい方
あなたのお悩みに合わせて、ヨガプログラムを行うことも可能です。(マンツーマンクラス)
１） 生理痛、ＰＭＳ、生理不順
からだのゆがみや冷え、ストレスなどで骨盤まわりの血液循環が悪化すると、子宮が凝り固まりさまざまな生理的なトラブルを招きます。
２） 更年期障害
閉経前後で卵巣や子宮の機能が衰えると、女性ホルモンの分泌量が急激に低下し自立神経のバランスが維持できなくなります。イライラ、ほてり、気分の激しい変動など不調が現れます。
３） 過食・肥満
骨盤がゆるんで子宮が凝り固まると姿勢がくずれ、インナーマッスルがうまく使えず、代謝が低下してやせにくい身体に・・またホルモンのバランスが不安定になることで、イライラから過食原因に・・・
４） 尿漏れ
尿漏れの原因は、骨盤底筋群のたるみによるもの。骨盤の内側から内臓を支えている筋肉です。骨盤が歪んで子宮が凝り固まると膀胱や尿道の位置も安定せず、尿をうまくとめておくことができません。
５） ダイエット
年齢とともに脂肪が取れにくくなった…産後の体重が戻らない…若い時と同じ方法では痩せません。無理なく理想の体型にしていきましょう。
お気軽にご相談・ご予約お待ちしております。
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