マタニティヨガをとおして、自然の摂理にも関わらず妊娠という変化がもたらす『恐れ・不安』を取り除き、妊娠期間がより能動的でエネルギーに満ち溢れた毎日となるように、妊娠中の女性のケアを目的としたヨガの安全な指導方を学びます。
出産に必要な筋力や体力、精神力の備え方、リラックスしたい時、パニックになった時、分娩時に活用できる呼吸法など確かな知識をみにつけ、マタニティヨガを通して妊娠中の女性を心身共にケアできる指導者になりましょう。
妊娠中の女性に向けたヨガクラスを専門的に行いたいと考えている講師の方、妊娠中におけるヨガの活用と効果について詳しく知りたい人のための資格取得養成講座です。
安定期を迎えたマタニティの方も参加が可能です。適宜ディスカッションを行いながら妊娠中の女性に効果的で実践的な指導法を学んでいきます。
■講義日程:生徒様のライフスタイルに合わせて
計 12時間
■開催場所: Medical Yoga School(メディカル ヨガ スクール）
宮崎市城ヶ崎1丁目1-12 101
■連絡先: 050-1091-1717
■講座料金:￥120,000 （税込）（修了証、マタニティヨガ受講費込み）
■参加資格：以下のご経験をお持ちの方のご参加が望ましいです。
ヨガを1年以上練習されている方、もしくは看護師・助産師のとして働いておられる方。
ヨガ講師もしくは、ヨガ講師になる為にトレーニングをされている方。
※現在妊婦されている方のご参加も可能です （ただし、安定期に入ってる方で主治医の許可を得た方のみ）
■講義内容
1.マタニティヨガの効果と目的
2.妊娠時のホルモンバランスによる心と身体の変化
3.マタニティヨガを安全に行うための注意事項
4.マタニティヨガアーサナ：妊娠3期(初期/中期/後期)に適したアーサナ/禁忌アーサナ
5.妊婦のための姿勢調整法
6.動きのタイプとアーサナの種類
7.妊婦のための目的別アーサナ
8.ヨガプロップス、ボルスター、ストラップ等の使い方
9.パートナーヨガ
10.妊婦のための太陽礼拝
11.骨盤底筋群の引き締め・スクワット
12.パワンムクターサナ
13.マタニティリストラティブ
14.妊娠時に起こりやすい痛み、症状
15.陣痛と出産
16.マタニティクラスのシークエンス
お気軽にお問い合わせくださいませ。
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Medical Yoga School
☎︎ 050-1091-1717
✉︎ kiyomi.yoga@medical-yoga.jp
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