ヨガ（Yoga)と聞くと皆さんは、いろんなポーズを思い浮かべるのではないでしょうか。
ほとんどの方はヨガ＝ポーズと思っているのではないでしょうか。
実際、私もヨガを学ぶまではそう思っていました
”ポーズがヨガだと”
しかし実際には全く違います。
ポーズはヨガ全体の中のほんの小さな一部分にすぎません。
本当のヨガは、皆さんが考えているより、遥かに大きく、かなり深いものなのです。
では、あのいろんなポーズは何なのでしょうか？
皆さんが思い浮かべるポーズは、Asana（アーサナ）と呼ばれているものです。
繰り返しですが、それらはヨガ科学全体のほんの一部分なのです。いろんなポーズをやることがヨガでは全くありません。
ですから、ヨガスクール、ヨガ教室、ヨガスタジオやスポーツジムなどで、いろんなAsana（ポーズ）をやっているだけでは、実際にはヨガをやっているとはいえないかもしれません。
ポーズだけでは、エアロビなど他のエクササイズとあまり変わりがないのです。
皆さんは、本当にヨガをやっていますか？
ただ様々なポーズをしているだけではありませんか？
ヨガとは何かがわかっていますか？
ヨガ＝ポーズではありません。あなたはヨガをやっていると思っているかもしれませんが、単にポーズをやっているだけではないですか。
本来のヨガと一般的なエクササイズとの違いは、エクササイズが表面的な肉体の部分にとどまることに対して、本来のヨガはアーサナだけでなく、様々な技術によって、私たちの表面的な部分だけでなく心と体の奥深くまで達することができる点です！ ”本来のヨガは心の奥にまで効くのです！”
普段の生活の中では、心の奥深くへ到達することができません。しかし、私たちが抱える多くの問題の根本原因は、心の奥深くにあるのです。
本来のヨガは様々な技術を通して、私たちの心の奥深くへアプローチし根本的な問題解決に有効なのです。但し、アーサナ（ポーズ）をやっているだけでは、いつまでたっても表面的な部分だけで、より深い部分へ到達することはできません。
ヨガとは何かについて
"YOGA MIND BODY & SPIRIT"という本から一部分を下記に引用します。
"Yoga is a way of living and being that makes real happiness possible.Yoga is also a science that incorporates a broad range of practices and techniques that can be tailored and adapted to best suit your personal constitution and personality."
要約すると、”ヨガとは本当の幸せを実現するための１つの生活様式である。
また、個人の気質や性格にもっとも合致するような、幅広い練習や技術を具体化する科学である。” 少し難しくなってしまいましたが、簡単に言えば、”ヨガとは、個人が本当の幸せを獲得するための科学である。”ということです。
ヨガというと宗教的なものとして間違えられることもあります。しかし宗教やスピリチュアルとは違います。その大きな違いは、ヨガは科学であるという点です。
ヨガは科学なので、決められた通りに実践すれば、だれもが同じような効果を得ることができます。 それは非常に実践的実用的なものです。
したがってヨガとは、”本当の幸せを見つけることができる方法・技術”と言うことができます。
“本当の幸せ”というのがポイントですね。
本当の幸せとは？本来のヨガを実践していくと、本当の幸せとは何なのかもわかってきます。
ヨガの全体はどうなっているのでしょうか？
それを理解するには、"Yoga Sutras（ヨガスートラ）"というヨガの父と呼ばれるPatanjali（パタンジャリ）によって残された教えが参考になります。Medical Yoga Schoolのヨガティーチャートレーニング(YTT100&200)で、しっかり学んでいきます。
ヨガスートラには８つのプロセスが明記されています（下記）
1. Yama（ヤマ）
2. Niyama（ニヤマ）
3. Asana（アーサナ)
4. Pranayama（プラーナーヤーマ）
5. Pratyahara（プラティアーハーラ）
6. Dharana（ダーラナー）
7. Dhyana（ディアーナ）
8. Samadhi（サマーディ）スートでは、
Asana（アーサナ）は3番目の項目として入っています。1、2番のYama（ヤマ）Niyama（ニヤマ）については、私たちの日常生活にかかわる行動や心構えが示されています。いろんなポーズをやるだけではなく、日常生活でどのように過ごすべきなのかが示されています。実践者として、普段どのように生活していくかの指針です。ヨガでは日常生活、普段の生活の中でどのように過ごすかが重視されています。日常生活がコントロールできていない状況で、いくらアーサナ（ポーズ）を一生懸命やっても、どんなに難しいポーズができても、それはヨガでは意味がありません。体操選手を考えればわかりますが、ヨガのアーサナだけであれば、体操選手は簡単にできてしまいます。では体操選手はヨガマスターといえますか？ヨガとは何かを理解しておれば、単にアーサナ（ポーズ）ができてもそれはヨガではないとすぐにわかります。体操選手など体が柔軟で強い方は、ほとんどのヨガのアーサナを簡単にできてしまいますが、ヨガマスターとは呼べません。
このように、ヨガスートラの1番最初に、日常生活での心構えのようなことが入っているのは非常に興味深いです。これは、一般的なエクササイズとはまったく違っている点です。アーサナ（ポーズ）だけをやって、あとは好きなように自分勝手に生活する・・・。それでは、いくら体が柔軟になっても、いくら難しいポーズができたとしても、それはヨガではなく何の意味もありません、自己満足の域をでません。
4番のPranayamaは調気で呼吸を使った技術、5番目のPratyaharaは制感、6番目のDharanaは集中力を高めること、7番目のDhyanaは瞑想となります。最後の8番目のSamadhi（サマーディ）というのは、簡単に言えば、瞑想により集中力が最大限に高まった状態です。この8番目は、ヨガの目的といってもよいでしょう。実際にサマーディは体験してみないとわからないようです。究極の精神状態とでもいえるのでしょう。ここまで見てみると、”ヨガとはサマーディにいたるための技術”と考えることもできます。
それはサマーディにいたるための技術であり、そのサマーディのために最も重要なのが瞑想です。 様々なポーズ（アーサナ）は、言えば瞑想のための準備ということができます。
実際にアーサナを毎日やることにより、体が柔軟になり、長く1つの姿勢を維持することが容易になります。そして集中力が高まり、長時間の瞑想ができるようになります。ヨガの達人、聖人は、ポーズ（アーサナ）などはもはやせず、ひたすら瞑想を行うのかもしれません。また瞑想する必要もなく、日常生活のあらゆる場面で、瞑想状態にあるのでしょう。
以上は、パタンジャリの教えの基本的な内容です。但し、ハタヨガではまた違った考えがあります。パタンジャリの教えとともに、ハタヨガプラディピカなどでハタヨガを学ぶことはインストラクターとして、また実践者として大切になります。
ヨガは科学なので、難しい内容はさておき、まずは実践してみることが大切です！
難しい内容、ヨガ哲学は、ヨガティーチャー養成講座でしっかり学んでいきます。
「ヨガは100％実践！！」
学びながらしっかり実践していきます。
Yogaをしっかりと学び、実践し、心と体を純粋にしていくことで、自分自身が幸せになるだけでなく、周りをも幸せにしていきます！
ヨガ哲学を学び、実践し、本当のヨギーニになります。
「Medical Yoga School」では、どのクラスでもヨガの本来の良さを体験するため体を動かすアーサナ（ポーズ）、呼吸を動かすプラナヤマ、そして意識を動かすメディテーション（瞑想）を行います。特に、プラーナーヤーマでは、3つのカテゴリー（呼吸に集中するもの、呼吸が中心で体の動きをあわせるもの、体の動きにより呼吸をするもの）の数十種類の中から順次行っていきます。
ヨガティーチャー資格取得(YTT100&YTT200)
のご予約・お問い合わせ、お気軽にご連絡くださいませ。
ヨガティーチャー資格取得後、Medical Yoga Schoolでは、シニアヨガ 、チェアヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、ママ&ベビーヨガ、ベビーマッサージの資格取得ができます。
ヨガティーチャートレーニングを行いながら、ご自身がどんなヨガインストラクターになりたいかゆっくり考え、しっかり卒業後もサポートさせて頂きます。
ヨガティーチャー資格取得は、ご自身のライフスタイルに合わせて、ご自身のペースで取得できます。
《料金》
ヨガインストラクター養成（YTT100＆YTT200）費用
YTT100（Yoga Teacher Training 100）の受講費用は22万円です。
YTT100だけでもヨガインストラクターとしての資格を取得できます。
初級レベルのヨガクラスを指導することができる資格認定となります。
そして、次のレベルとしてYTT200（Yoga Teacher Training 200）があります。
YTT200の受講費用は25万円です。
※すべての指導、テスト受験、資格認定（認定書、ホルダー）を含む。
※分割のお支払い可能
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