《即効》ヨガ叶える！女性らしい美ウエスト～お腹凹ませるヨガ

これから、春を目前に控え、薄着になる季節を前に、カラダのメンテナンスを徐々にしていきましょう。

夏は美しく水着を着れるように、何もしなかったらそのままですが、今からのちょっとした努力でカラダは変えることができます。

週に一度、身体を動かしてあげて、ぽっこり下腹や三段腹、くびれ作りなど、お腹のお悩みを解決していきます。

即効性抜群のヨガのアーサナする時間を作り、無理のない、より美しいウエスト作りをしていきましょう。

ダイエットでボディラインはスリムにできても、お腹だけはたるみやぽっこりがどうしてもとれないと悩む声も多く聞かれますら、

腹筋運動やわ重ねても硬くなるばかりでいっこうにに凹まないというご相談も受けます。

ヨガはそんなお悩みも解決できます。

腹筋運動はいわゆる6パックを作る腹直筋などの表層を鍛えるので、それだけでは美しいお腹は作れません。

女性らしいくびれのある健康的なウエストには、深層筋から鍛えてあげる事が大切なのです。

奥にある深層筋は意識しづらく、使わないとすぐにサイズアップします。

そこで大事なのが、深い呼吸をしながら行う事。

呼吸はコアの筋肉を繊細に鍛えることができるので、サイズダウンに繋がります。

ヨガで女性らしいしなやかな身体づくりをはじめ、ご自身のペースでゆっくり鍛えながら、美ウエストをつくっていきましょう。

今より、少しでもご自身の身体を好きになると自信にもつながると思います。

無理なく、楽しみながら、女性らしいくびれをつくっていきましょう。

お気軽にご相談くださいませ❤︎

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