ヨガ美肌～ヨガでうるつやぷるぷる肌に

美肌を手に入るヨガの肌への効果

ヨガの血行促進は健康だけではなく、肌にもいい影響を及ぼします。

血行が良くなり、老廃物を排出して美肌に導きます。

身体の巡りが良くなるということは、肌への巡りも当然良くなります。

老廃物をしっかり排出できるようになれば、ニキビなどの肌トラブルも予防できます。新陳代謝も良くなって肌のターンオーバーを正常化する効果も期待できます。

血液やリンパの循環が良くなり、肌に酸素や栄養素が行きわたるようになることで、くすみを予防することにも繋がります。

ヨガを定期的に行うようになり、栄養をたっぷりと受け取れる様になったお肌は今までのようなカサカサではなく、しっとりとした、ハリのある美肌になっていきます。

《注意点》

ヨガは正しい姿勢で行う事が大切になってきます。

なぜなら、ヨガは自己流でやっていると逆効果になってしまう事があります。

正しい姿勢で行わないと、身体を痛めてしまう事もあるので、ひとつひとつ確認しながら、丁寧にやっていきましょう。

お家でやる場合には、姿勢を直してくれる人がいないので、全身鏡を用意して、正面や横をただしく出来ているか確認しながらするといいですね！