マインドフルネス瞑想は、自律神経にも効果的です。

自分の内側を観察していきます。

閉経を迎え、体調に変化の起きやすい50代こそヨガを必要とする年代ではないでしょうか。

Medical Yoga Miyazakiでは、周りを気にせず、ゆっくりご自身のペースでヨガに集中していただけます。

これからの生活をより快適に過ごすこと、変化していく身体機能に適したヨガを行うことで、衰えや不調を軽減させることが目的です。

いつまでも若々しく健康であり続けたい方、お気軽にご相談・お問い合わせくださいませ。

特に更年期のお悩みを解消するプログラムのヨガの内容を重視し、無理なく行なうのがこのクラスの特徴です。

今から始められるセルフケア法を日常、ご自身のライフスタイルに取り入れていきましょう。

10年後の生活の生活の質向上のために。

自律神経とホルモンバランスを整える呼吸とポーズで女性特有の悩みを軽減していきます。

美しい姿勢でいつまでも若々しく輝き続ける人をめざしていきます。

不眠、生理痛、下半身太り、肌荒れなどにも効果を期待出来ます。

ご一緒に楽しみながら、ホルモンバランスに影響されないココロとカラダで暮らせるようにヨガを生活の一部にしていきましょう。

ご自身の体調、悩み、ライフスタイルに合わせてサポートさせて頂きます。