ブログ : ヨガの目的〜瞑想〜
 投稿日時: 2017-12-11 (465 ヒット)

 

皆さん、おはようございます◡̈︎

 

週末は熊本の白川水源に行ってきました。

 

透き通った清らかな水は、見ているだけで癒され、心身共にスッキリしました。◡̈︎

 

 

 

 

皆さまのヨガの目的は何ですか?◡̈︎

 

きっとそれは、一人一人違うのだと思いますし、違くて当たり前ですし、ヨガは決して周りと比べないものなので、違っていいのです。

 

私の場合、瞑想を快適に行うためにしています。

 

アーサナ(ヨガの動き)で、体の歪みや呼吸を整えて、心地よく座れるように身体を動かしています。

 

 

多くの人は動いてストレスを発散しようとしますが、「何もしない」状態におくことで、私はリフレッシュします。

 

瞑想はアーサナをするのと同じくらい心身がスッキリしますよ!

 

心がシーンとクリアになります。

 

自分自身と向き合うって、なかなか難しいですよね。

 

ヨガを行う前の瞑想と、終わった後にする瞑想では、少し違う気がします。

 

ぜひ、体感してみてください。

 

ご予約お待ちしております。

 

お気軽にお問い合わせください。◡̈︎

 

それにしても綺麗なお水です。にっこり