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ブログ : ヨガの目的〜瞑想〜
投稿日時: 2017-12-11 (454 ヒット)
皆さん、おはようございます◡̈︎
週末は熊本の白川水源に行ってきました。
透き通った清らかな水は、見ているだけで癒され、心身共にスッキリしました。◡̈︎
皆さまのヨガの目的は何ですか?◡̈︎
きっとそれは、一人一人違うのだと思いますし、違くて当たり前ですし、ヨガは決して周りと比べないものなので、違っていいのです。
私の場合、瞑想を快適に行うためにしています。
アーサナ(ヨガの動き)で、体の歪みや呼吸を整えて、心地よく座れるように身体を動かしています。
多くの人は動いてストレスを発散しようとしますが、「何もしない」状態におくことで、私はリフレッシュします。
瞑想はアーサナをするのと同じくらい心身がスッキリしますよ!
心がシーンとクリアになります。
自分自身と向き合うって、なかなか難しいですよね。
ヨガを行う前の瞑想と、終わった後にする瞑想では、少し違う気がします。
ぜひ、体感してみてください。
ご予約お待ちしております。
お気軽にお問い合わせください。◡̈︎
それにしても綺麗なお水です。