皆さん、おはようございます◡̈︎

週末は熊本の白川水源に行ってきました。

透き通った清らかな水は、見ているだけで癒され、心身共にスッキリしました。◡̈︎

皆さまのヨガの目的は何ですか？◡̈︎

きっとそれは、一人一人違うのだと思いますし、違くて当たり前ですし、ヨガは決して周りと比べないものなので、違っていいのです。

私の場合、瞑想を快適に行うためにしています。

アーサナ(ヨガの動き)で、体の歪みや呼吸を整えて、心地よく座れるように身体を動かしています。

多くの人は動いてストレスを発散しようとしますが、「何もしない」状態におくことで、私はリフレッシュします。

瞑想はアーサナをするのと同じくらい心身がスッキリしますよ！

心がシーンとクリアになります。

自分自身と向き合うって、なかなか難しいですよね。

ヨガを行う前の瞑想と、終わった後にする瞑想では、少し違う気がします。

ぜひ、体感してみてください。

ご予約お待ちしております。

お気軽にお問い合わせください。◡̈︎

それにしても綺麗なお水です。