朝のこの静寂した時間が好き。

目覚ましはかけないで、自然に昔から
ブラフマンの時間に目が覚めます。

私のバローメーターは、自然に起きる時間帯。

毎日、わくわくして目を覚ます事ができること。

それだけで、ほんとに幸せです。

朝、起きて、その日にあるヨガや生徒さまのことを考えたり、本を読んだり。

週明けは、新月。

新月に向けて、わたしの場合は、心が本当に穏やかになります。

不思議。

蟹座なのもあるのかな…。
お月さまがホームサインだからかな…

Medical Yoga Miyazakiは、ハタヨガを大切にしています。

“ハ”は太陽。
“タ”はお月様。

陰と陽のバランスをとるのがヨガ。

身体も心も。
バランスがうまくいかないときもありますよね。

特に女性は約1ヶ月の間に、生理が起きたりして、ホルモンに変動があります。

これは、中々男性には理解は難しいかもしれないけど。

私はアメリカ生活で、驚いたことの一つに、男性が生理の理解があること。
生理は英語では“period”と言いますが。
(サイクルや周期って意味があります)

ご縁した方がそうだったのかもしれないけど、
女性は生理があり、精神状態も変わったりすることを生活の中で子供達にお話をしてる家庭が多く、また女性も気持ちをちゃんと表現する国民性もあるのか、生理中は男性が優しくなります。

PMSという言葉も最近は、理解が増えてきましたね☺︎
パートナーや旦那様に素直に色々話せる環境にもなってきました。

特に産後は寝不足も重なり、不安定になってしまったりするかもですが。
今だけしかない愛おしい時間でもあります。

ママが笑顔でいるためには、ちゃんと眠ることだったり、気分転換にする時間があったりすること。

そんな時は、どうぞ、ベビーシッターさんや私を頼ってくださいね。

私は、話を聞くだけしかできないかもしれませんが、そのためたら、いくらでも時間をつくります。

遠慮なくアポとって、会いに来て頂けたら嬉しいです。

来週で、2020年のヨガクラスも終わります。

あっという間な一年でしたが、思い返すと
本当にたくさんの方に支えられてきました。

コロナになり、地球環境が変化する中
いつも、スタジオは環境の変化も
感じないほど、毎日穏やかな時間でした。

みんなで、色々話して悩みを乗り越えたり、山あり谷ありの事が起きても、生徒さまが悩みを打ち明けてくれて、ポジティブに思考が変わっていったり。

来週は、忘年会もあります☺︎
託児付きです。

宮崎にまたこうして暮らすことになって、
こうして、気が良い神宮という場所で
大好きなヨガクラスができ、愛あふれる生徒様やスタッフ、一緒にご縁があり、Medical Yoga Miyazakiでクラスをしてくださる先生方、アーユルヴェーダ の出張に来てくれる、あきさん。

毎週や定期的にヨガを実践してくださる生徒様方。
そして、多忙な中でも、時間をつくってくださりヨガティーチャートレーニングで、ヨガを深めてくださる受講生方。

皆さまに2020年、感謝の気持ちを込めて。
中々会えない生徒さまも私は繋がっていると
想っています。
ヨガは無理にすることでないから、また必要になった時は、遠慮なくヨガクラスに来ていただきたいという想いを込めて。
ヨガチケットは、無期限にしています☺︎

必要な時に、そばに居れたら嬉しいです。

来週も、皆さまにエネルギーがシェア
できるように、毎日早起きしてエネルギーチャージしてます。

2021年もまた、色んな事をシェアしていけたら嬉しいです。

伝えたい事がでてきたら、ここに書きます。

それが、全員には理解される事じゃないことも承知の上で書いています。

ヨガは精神性や哲学が1番大切なので、考え方なんてみんなが違って当たり前。

ただ、私はヨガの哲学が大好きなので、少しでも心の拠り所になれたら幸せです。

これからも、時間がある時、好きな内容の時だけで見てくれたら嬉しいです♪

来週まで、どうぞ宜しくお願い致します。

年明けは、2021年1/2日から。
愛先生のパワーヨガからスタートします。
アシュタンガヨガがベースになります。

週明けの新月ヨガも、この日はちょっと体幹鍛えて行きます。

新月ヨガの瞑想の内容は。

“今年の締めと来年の目標設定と考えてます”

一緒に実践していきましょうね。

自分らしく生きるために。

自分を知る時間。

自分の活かし方を知り、素直に生きていく。

来年はそんな一年になりますよ。