【8月朝ヨガクラス：WS】
スケジュール(託児付き)予約制
【朝ヨガクラス】担当：Kiyomi Horie
このクラスは、その日のメンバー様に合わせてヨガクラスを行っています。
2時間ほど、動くのでご了承ください。
産後のママさんがいらっしゃる日は、産後ヨガを行い骨盤の周りや骨盤調整、お腹周りの引き締めなど産後のママさんの身体に必要な日頃中々使わない筋肉もゆっくり使い心身共に整えていきます。
このクラスは、体だけでなく精神も整えるクラスです。
日頃の思考のクセや必要のない頭の中の忙しい部分を取り除いていきます。
ヨガ哲学を交えながら、マインドにスペースをつくっていきます。
なぜなら、心と身体は繋がっているから。
別々ではないからです。
ご自身の心身のリセットにお越し下さい。
その他、お悩みやご要望がありましたら、遠慮なく、クラスの前にでもお知らせくださいね。
来ていただく貴重な時間を大切にしていきます。
8/5(水)10:30-12:30 (朝ヨガクラス・産後ヨガ)
8/7(金)10:30-12:30
今月のマタニティヨガクラス
8/8(土曜日)10:30-12:30 (朝ヨガクラス・産後ヨガ)
8/12(水)10:30-12:00ヤムナクラス
8/14(金曜日) 10:30-12:30
8/17(月)10:30-12:30
New moon yoga WS
Kiyomi & Rana & mana lino(インド占星術)
8/19(水)10:30-12:30 (朝ヨガクラス・産後ヨガ)
8/24(月)10:30-12:30(朝ヨガクラス・産後ヨガ)
8/26(月)10:30-12:30(朝ヨガクラス・産後ヨガ)
8/28(金)10:30-12:30
Baby & Mama yoga ベビーマッサージ
親子フォトプレゼント付き
(このクラスクールはチケット2枚です)
【担当】Miyoko先生
8/3 (月曜日) 10:30-12:15
“ビューティーフローヨガ”
大切な自分自身…
そっとハグするように包み込んであげる
女性らしくしなやかに内側から整えてナチュラルに輝いていく
そんな自分のためのスペシャルな時間
【キッズ&親子ヨガ】担当 Chiharu先生
10:30-12:15
心と身体を伸びやかにするキッズヨガ✨
キッズヨガでは、穏やかな動きと深い呼吸を行います。
体力と運動能力を育み、心地よく体をほぐし自律神経を整えることで、心も伸びやかに安定します。
子どもたちが、好奇心のまま体を動かし楽しいと感じる心がとても大切です。ポーズの正確性ではなく、子どもたちが楽しんでのびのびとしてリラックスした状態でヨガを行えるようヨガをお伝えしていきたいと思います。
◎子どもたちが途中で遊び始めたり、やらなくなっても大丈夫です。
親子ヨガもありますので、親子で一緒にふれあって、心と身体を伸びやかに動かしてみませんか？
笑顔あふれる親子の時間を一緒に過ごせると嬉しいです。
【担当】Miyako先生
8/31 10:30-12:30
心と体を癒すリラクゼーションヨガ
心と体を一緒にリラックスしませんか？
なぜか、体が怠かったり、心がモヤモヤしたり、頭がスッキリしなかったり.,.
背骨をしっかり動かして自律神経を整えていきましょう。
自律神経とは、私達の意思とは関係なく生命維持の為の体内をコントロールしてくれる神経の事で、交感神経と副交感神経からなります。
少しでも皆様の心と体が軽くなり、リラックス出来ますようにお手伝い出来たらと思います。
よろしくお願い致します。
お気軽にご予約：お問い合わせくださいませ。
暑いからと、クーラーの中にずっといては、自律神経が乱れがちになります。
いつもお話をしていますが、自律神経は自立してますので、コントロールができない神経です。
なので、日頃から整えてあげることが大切ですよ。
そうして、整うとホルモンバランスを整えることにも繋がります。
身体と心、両方大切なので、自分のペースで、ゆっくり整えて、身体もほぐしていきましょうね！
焦らず、ゆっくり。
Medical Yoga Miyazakiは、個々のペースを大切に、そして尊重しています。
なので、安心して、ヨガのある暮らしを
続けて頂けたら嬉しいです。
ヨガは日常と繋がっていますから。
真夏の陽の時期。
この季節は、バランスが大切になります。
陰と陽。
自分をゆっくり見つめる時間、動きすぎてないか。
“陰”の自分も大切にしているか。
ヨガを通して、心身を整えるお手伝いをさせてくださいね。
いつもありがとうございます。
詳しくはホームページの1番下にある、アメブロを見ていただけたら嬉しいです。
➖ご予約・お問い合わせ➖
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※少人数制ヨガクラス(完全予約制)になります。
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