周りでは嵐が吹き荒れていても台風の中心はいつも穏やかです。

私もヨガに出会う前は、出来事や感情に振り回されがちでした。

今でも時々ホルモンバランスが崩れちゃう日もありますが(>_<)

(4〜5年前 ヨガの哲学を夢中で勉強した頃)

私にとってヨガは単なるボディメイクだけではなく内面を見つめて心を整えるためのプラクティスです。

ヨガをすると見過ごしがちな自分の声も繊細にすくい上げれるようになってきます。

つねに、台風の目のような荒波も客観的に静観できる目をヨガでプラクティスしています(^^)

頑張ることは得意だけど、リラックスするのが苦手な方ってたくさん現代人にいると思います。

身体の痛みや強張りに自覚があるうちはまだ、大丈夫ですが、緊張が慢性化して自覚できていない状態が続くと危険度大です。

前向きな意欲や程よい緊張感も大切ですが、力みすぎるとうまくいかないこともでてきたりしますよね。(>_<)

ヨガの魅力はそうした緊張感を保ちつつ、副交感神経(リラックスの神経)を優位にしてリラックスを味わうことができるようになります。

ヨガで内観する習慣をつけて、眠っている筋肉を一緒に目覚めさせていきましょう(^-^)

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KIYOMI

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