Medical Yoga Miyazaki のクラスはヨガの種類の中で、最もベーシックなハタヨガスタイルを基本としています。
ひとつひとつのポーズの基本を大事にしており、ヨガの本来の目的である心身のバランスを整えるということに重点をおいています。
皆さんのココロとカラダがよろこびを感じられる空間を、また自分と向き合うための価値ある時間になるよう、クラスを通じて、そのきっかけづくりをお手伝いをさせて下さい。
ヨガが皆さんの生活の楽しみの一部になることを祈って、心を込めてクラスをさせて頂きます。
◇Love yourself...
そっと目を閉じて、肩の力をすーっとぬいて。。。
自分の内側をみつめていきましょう。
どこか痛いところ、違和感を感じるところはありますか？
身体(からだ)は言葉を発することはできません。
だからこそ、一番の理解者でいてあげて下さい。
生命(いのち)の音を聞いてください。
呼吸と共に体内の、内臓、血液、細胞のひとつひとつが休むことなく動き続けています。
今ある健康な身体は、あたりまえではありません。
一番身近な存在をありがたく想い、たまにはゆっくりと癒してあげてください。
つまりとても貴重な存在なのだと、気づいてください。
◇Feel your heart…
心に耳をかたむけて。
今の心はうきうきして明るい状態なのか、何かに疲れていて暗い状態なのか。
それともほかの違う感情が動き回り、入り混じっていてる状態なのかもしれません。
心には実体(かたち)がありません。
“感じる”人の身体に起こる“現象”のようなもので、こうあるべきという答えはありません。
なぜなら流れる川や波のように常に揺れ動いているものだからです。
それに振り回されたり、否定したり、正そうとするのではなく、ありのままを受け入れてください。
成長と共に、心は変化し続けます。
海のように深く、広く、果てしないものです。
その時感じた気持ちを大事にして流れる川や波のように、しなやかでいてください。
◇Be true to yourself…
マインドへと意識を向けて。
今どんなことを考えていますか？
頭の中は常に何かを考えていて、うるさく忙しい状態です。
過去の傷にとらわれていたり、未来に不安を感じて焦っていたりしていませんか。
私たちは過去の経験や周りからの情報によって、自分の価値観をつくります。
そして、そこからはずれたものを否定したり、嫌ったりします。
でもそれは当然自分の価値観であって、他人のものではありません。
周りと比べたり、疑ったり、妬みをもつのはやめて、ありのままの姿でいて下さい。
過去を乗り越えたあなたが、ここにいます。
未来をつくっていくあなたが、ここにいます。
現在のあなたを何よりも大事にしてください。
◇Live your life…
深呼吸をして、足が大地に根付いているのを感じてください。
呼吸のひとつひとつが今のあなたの心と身体をつくっています。
自分に与えられた貴重な時間に全身全霊をかたむけて生きてください。
この瞬間、同じ時間はもう戻ってきません。
楽しい日も悲しい日も同じ一日です。
しかし、つらい時悲しくてどうしようもないとき、疲れるときもあります。
そんな時は、目を閉じて生命(いのち)の音を聞いてください。
心の声を聞いてください。
そこにはいつも“真実(あなた)”がいます。
過去でも未来でもなく、“現在(いま)”を感じて。
健全なヨガは自分に対しての Love Respect Selfcare《愛・尊敬・思いやり》を深めます。
自分を心から、愛してください。 Love yourself...
心の声を聞いてください。 Feel your heart...
その声(真実)に素直に従い。Be true to yourself..
.
自分らしく生きてください。Live your life..．
この空間で出会えたすべての皆さまが、健やかで安らかな毎日を過ごされますよう Medical Yoga Miyazaki から願いを込めて。
◇プロフィール
【講師】堀江 清美
宮崎市出身。
2004年にヨガと出会う。
東京、アメリカ カルフォルニア San Diegoでの生活を経て、2015年に宮崎にMedical Yoga Miyazaki ・Medical Yoga Schoolを設立する。
800時間(4校)で、ヨガの基礎を学び、今では、現役ヨガインストラクター、そして、ヨガインストラクターの養成に力を入れている。
【経歴】
ヨガインストラクター養成をはじめ、癒しのスタイルからアドバンス向けのクラスまで、指導経験は6000時間以上にも及ぶ。
一貫性のある繋がった指導は、しっかりとした理論のもと行われる。
ヨガの真髄と、奥深さに魅了されて以来、暮らしを明るく灯すヨガの智慧を、人生に活きる経験哲学として伝えている。
不妊治療のヨガセラピー、マタニティヨガ、産後ヨガ、シニアヨガの資格を取得。
ヨガはマットの上だけではなくて、人生そのものがヨガであると言う事を学び。
そして、これからは子育て中のママにも気軽にヨガを行える場所を増やしたいと思い、
産後ヨガで自分を大切にし、ママの笑顔で子供も笑顔になるので、ママが気楽にヨガが出来るスタジオ、そしてママになっても手に職をつけていけるよう、託児付きの資格取得スクールを設立。
【資格・ヨガクラス】
◽️全米ヨガアライアンス(RYT200)取得
◽️全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター養成指導者
◽️E-RYT（Experienced Registered Yoga Teacher)認定講師
◽️不妊治療費のためのヨガ・セラピー指導者養成講座終了
◽️マタニティヨガ 指導養成講座終了
◽️シニアヨガ＆チェアーヨガ養成講座終了
◽️ベビーヨガ&ママヨガ 親子ヨガ養成講座終了
◽️ベビーマッサージインストラクター養成講座終了
◽️Medical Yoga Miyazaki 設立
◽️Medical Yoga School 設立
