安定期(16週以降)～出産本番までの

ママが対象のクラス

リラックスしてお産に臨めるよう、出産に向けた体力作りと心を育むことを大切にクラスを進めていきます。

赤ちゃんは生まれるときに、股関節の間を通ってきます。

しかし股関節が固いと、うまく赤ちゃんが通れないこともあります。

特に妊娠さんが柔らかくしておくと良いと言われるのは、内転筋群は恥骨とつながっており、恥骨は赤ちゃんの出口である産道とつながっているためです。

そして、出産には体力が必要です。 

妊娠すると身体が思うように動かず、 ついつい運動不足になってしまいがちです。

マタニティヨガで、無理なく体力をつけましょう！

赤ちゃんとの繋がりを感じ、心身共にリラックスをし、出産に必要な筋肉を強くしていき、骨盤や骨格を調整していきます。

まずは気軽に体験レッスンからご参加ください。

ご予約は、ホームページのお問い合わせ、もしくはお電話より受け付けております。

(お電話は、ヨガクラス中はでれないため、朝の10:00まで、もしくは18:00以降におかけください。)

～注意事項～

・必ず主治医の先生にご相談の上、ご参加ください。

・主治医、担当助産師より、ヨガをしてもよいという許可が必要です（書面の提出は必要ありません）。

・ご家族の同意が必要です。

当レッスンは、下記の項目に該当する方は、ご受講できませんので体調が整ってからご参加ください。

(1)高血圧の方

(2)糖尿病、心臓病、腎臓病などの既住がある方

(3)子宮収縮抑制剤（お腹の張り止め薬）を内服されている方

(4)胎盤の位置が低いもしくは前置胎盤の方

Medical Yoga Miyazaki