《病気にならない身体づくり》

自然治癒力を高めよう
〜Medical Yoga Miyazakiのヨガクラス〜

病気を治すといえば、すぐ薬と考えがちです。

しかし、薬よりも大切なのは自然治癒力。

病気は薬で治るのではありません。
薬で自然治癒力を高めて治しているのです。

ヨガのポーズを行っているとき、「意識の集中」は病気を治す力、すなわち自然治癒力を高めるために非常に効果的だと言われています。

快く緊張する一点に心を向けていると、脳波がアルファ波になります。
このアルファ波は、私たちの心や体の働きが最も自然な状態になったときに出る脳波なのです。

ですからアルファ波が出ることは、私たちの心と体を結ぶ自律神経や、ホルモンなどのホメオスターシス（恒常性）の働きが最も自然になり、自然治癒力も高まることになります。

私たちの日常生活は絶えず外部より、あらゆる情報が刺激となって心を乱します。

そのために私たちの自然治癒力は、どんどん低下しています。

しかし、一点に意識を集中させるヨガのポーズの実習によって、外部からの刺激をすべてカットして自分の内なるものに心を向けることで、本来持っている力をよみがえらせることができるのです。

心を一点に集中させると、精神集中による心の安らぎとともに、体の中からにじみ出る健康的な輝きが、よりいっそう自分の美しさを引き立てることになります。

ヨガのポーズが決まったら動きを静止して、皮膚感覚の微妙な変化や、体の内部に起こるわずかな変化に目を向けていると、雑念も消えて、「心の飢え」をつくり出していた原因がポッカリと浮かび上がってきます。

その瞬間、日常生活の緊張感や束縛から解放されて、本来の健やかな美しさをよみがえらせます。自然治癒力を蓄えれば、見た目も中身も健康的にします。

今、体の調子が良い方も未病の時点で治しておくため、ヨガを続けることをおすすめします。

そして今、体のどこか不調を抱えている方へ、お1人お1人の悩みや症状に合わせて、パーソナルヨガセラピーも行っています。

肩こり、腰痛、頭痛
不安とパニック発作、うつ病
気力ができない、不眠症
過敏性腸症候群、慢性的な疲労
女性特有の悩み、更年期障害

など、

体の不調に悩んでいらっしゃる方にヨガのポーズで自然治癒力を引き出し症状を穏やかに改善していきます。

ぜひヨガをしてみてはいかがでしょう。
ご予約は、お気軽にホームページのお問い合わせ、もしくはお電話より承ります。
お電話は、ヨガクラス中はでれない場合がございます。
(朝は10:00まで。夜は18:00以降は電話に出やすいです)
よろしくお願いいたします。

Medical Yoga Miyazaki