ベビ待ちさんヨガクラス

➖不妊治療のためのヨガセラピー➖

 

 

こちらのクラスは、これから妊娠・出産を望む人にとっての嬉しい効果が期待できます。

 

 

体が硬いからヨガができないと思っている方も、簡単なポーズと呼吸法を取り入れるところから、ヨガを始めてみませんか？

お客様お一人お一人の身体に目を向けることを重視したレッスンを行う為に、Medical Yoga Miyazakiはあります。

 

 

筋力、柔軟性は日々違います。その日の生徒様の状態に合わせてメニューを組みますので、ご自身のペースで行えます。

 

 

深い呼吸に合わせてゆっくり体を動かすことで、血流が良くなり体温が上がり、冷えを改善する効果が期待できます。

 

 

ヨガを始めてから基礎代謝が良くなり、基礎体温も上昇したという人も多いです。

 

 

 

◎下肢筋肉量が高いと妊娠しやすい！

出産に必要なインナーマッスルも鍛えられます！

 

 

 

呼吸に合わせて動き、動作の途中で静止を入れることで、深層部にある筋肉を鍛えることが出来ます。

 

 

下半身や背骨、骨盤周りにあるインナーマッスルを鍛えるポーズが多く、腹部、特に子宮周辺を活性化させる効果のあるポーズは、妊娠力UPにも繋がります。

 

 

◎下肢筋肉量が高い人は卵巣機能が高いという、研究結果もありますが、下肢筋肉量は何もしなければ、20代後半あたりから減少していきます。

 

 

下肢筋肉量が卵巣機能に関係していることからも、下半身も鍛えられることを、Medical Yoga Miyazakiのベビ待ちさんヨガクラスで行なっています！

 

続けることで、骨盤周りのインナーマッスル強化による子宮周辺の活性化、卵巣機能を高める効果が期待できます。

 

 

ストレスはホルモンバランスを崩す元凶！

リラックスしてストレスを軽減◎

 

 

このヨガプログラムを習得し、生活の中に上手く取り入れることで、ストレスに負けない心を作ることが出来ます。

 

 

人は適度なストレスを受けて活性化することもできますが、強いストレスを受け続けるとホルモンバランスを崩す可能性があります。

 

 

心と体をあるべき状態に整えてくれる作用があるので、不妊治療を受けている人にもおすすめです。

 

不妊治療を実施しているアメリカの医療機関の中には、このヨガプログラムを不妊治療の一環として取り入れているところもあります。

 

仕事や家事に追われて忙しく、運動する時間をなかなか取れない場合もありますが、覚えたら場所を選ばず実施できるのもヨガの魅力の一つです◎

 

ぜひ、日頃から取り入れて頂きたいです！

 

 

自分のペースで無理なく実施が続けるのがベビ待ちさんヨガのコツです！◎

 

 

妊活というとあれもやった方が良い、これもやった方が良いといろんなことを考えすぎて、逆にそれがストレスになるという、負のスパイラルに陥ってしまうことがあります。

 

 

まずは、ヨガ自体を楽しんでみることが大切です!!

お家やスタジオで続けて頂くと自然に変わってきますよ!!

 

ベビ待ちさんヨガクラスの生徒さまも、今、安定期待ちの方が増えてきています。

でも、まずは周りとは比べず、ご自身のお身体を受け入れていく事から一緒に始めていきましょう。

 

お気軽にお問い合わせ、もしくはお電話よりご連絡下さい＾＾

 

一緒に解決していきます！