ベビ待ちさんヨガプログラム



「はぐくむ」ための体の環境を整えましょう！

いつかのために…

すべての女性へ向けたトータルヨガケア。





赤ちゃんを望む方はもちろんのこと、将来的に妊娠を考えているすべての女性を対象にしたプログラムです。

妊娠だけではなく、出産まで見据えた母体づくりを目指します。





運動機能の向上と、心身のリラックスのためにトータルサポートします。





妊娠しやすい体づくりのためには、赤ちゃんが育つための体の環境を整えることが大切です。



若い女性の運動習慣率は低く、運動不足、冷え、抹消の血行不良、ストレスに弱いなど、マイナートラブルを感じている方が多くいらっしゃいます。



プレマタニティヨガ・べびまちヨガプログラムはそれらの症状を改善=体質改善をしながら、母体となる身体づくりを目指します。





★瞑想でストレス解消



ヨガの呼吸が自律神経を整え、

心身ともにリラックスした状態へと変えていきます。 

妊活も長くなってくるとそれなりにストレスが溜まってきます。

そんな時こそ自分の内面と向き合う時間はとても大切です。



治療への意識の違いからパートナーと喧嘩をした、結果が出ない事への不安、苛立ち。



そういったものも、一度自分の中へ落とし込むと

今までとは違った気持ちが沸き上がるかもしれません。





骨盤底筋は女性にとって大切な場所。

内臓を支えてくれているのはもちろん、ヨガエクササイズすることによって子宮の血行がよくなり女性ホルモンの活性化にもつながります。



生理や更年期のケアにも効果的です。



やり方を覚えておけば骨盤底筋のエクササイズを産後すぐから自分で始めることもできますね。





ご自身でできるケアをしながら、年齢とともに変わってくる心や体と上手に楽しく過ごしていきましょう。





➖対象➖



これからお子様を授かりたい方、不妊治療中の方、更年期、生理痛でお悩みの方



毎週開講中ですので、お気軽にお問い合わせよりご予約ください。